Dieta Pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

suchajcie pomoze mi ktos ulozyc diete bo z tego tematu jak sie wylicza bf itp to nic prawie nie zczailem to prosze bardzo niech ktos mi powie jak mam sobie obliczyc takie rzeczy bo chcem stosowac diete juz;/ z gory dzieki za poc

Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-25 19:07:51

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GWAPIX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

ok dzieki biore sie do pisania pozdro;p sog polecial dla smpa

mogl bys wejsc na gg?

Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-25 23:06:51

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

...

dj666

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 866 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4755

nie polecam początkującym wyliczanie czegokolwiek bo to szybko człowieka zniechęca...

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html

https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html

jak już mniej więcej będziesz wiedzieć co jeść możesz powoli brać sie wtedy za obliczanie...

."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

...

GWAPIX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

o dzieki ale nie o to mi chodzilo ja chcem diete dopieeta na ostatni guzik bo takie tam wskazowki to stosuje wiem ze moje dzienne zapotrzebowanie kcal to 3.5tys ale niewiem jak wyliczc wygle i tluszcze;/

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

...

Luboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3640

taa, ludzie nie mają co robić tylko usiądą i ci rozpiszą całą diete.. wierzysz w to?
wiesz że nie ma ic za darmo ;d

wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html

...

GWAPIX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

luboss pomysl zanim cos napiszesz... po 1 to chcialem zeby mi pomogli i wytumaczyli jak sie oblicza wegle itp i tylko to a nie rozpisanie diety

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

GWAPIX przydało by się podać dane Twoje wiek waga wzrost i wtedy można przyjąć jakies proporcje
co do bf daj zdjęcie określimy co by się przydało

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

GWAPIX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

smpa suchaj zdjecia nie mama ale jestetm lekko aoltuszczony nie az tak tragicznie

wiek:16lat
waga:63 chcialbym 70;p
wzrost:176
staz na silowni 5 miesiecy

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

...

GWAPIX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

mozna usunac 1 post bo cos mi sie zacielo i sie 2 zrobily;/
plx odpowiedz ktos potrzebuje pomocy no

Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-25 22:22:55

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

walnij więc kolo 2,3g białka
ww koło 4g reszta tłuszcze ale przy takiej wadze coś za duze zapitrzebowanie wyliczyleś

zmniejszyłbym do 3000

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

GWAPIX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1138

Dobra wiem juz co mam brac do szkoly i co jestc na rozne dania ale nie wiem jak wyliczyc wegle bialko itp

a takie duze bo z tej str Plany.sfd.pl

DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

1g bialka i ww ma 4kcal a 1g tłuszczy 9kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomocy chce przytyc

Następny temat

HELP.

Polecane artykuły

Dieta Pomoc

Odżywianie i Odchudzanie

Pomocy chce przytyc

HELP.

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki