Dieta Low Carb do oceny.

Wysłana - 2018-04-19 19:56:23

nieee jednak na czczo to nie dla mnie, byłem dziś i fatalnie trening, wole iść godzinę szybciej do pracy i zrobić po połydniu ;) więc zostaje jak było ;)

dziękuje bardzo za pomoc jeszcze raz! ;)

Zmieniony przez - Kimono123 w dniu 2018-04-19 19:56:36

dudee

Wysłana - 2018-04-19 20:13:49

Zdecydowanie trening po posiłku będzie bardziej intensywny.

Kimono123

Wysłana - 2018-04-19 20:30:02

chciałem wcześniej żeby na czasie zaoszczędzić ale nie ma to sensu kosztem jakości treningu. Przy siłowym kompletna klapa dla mnie niestety.

Zmieniony przez - Kimono123 w dniu 2018-04-19 20:30:14

domer

Wysłana - 2018-04-19 21:47:12

Jest to indywidualna kwesta oraz ewentualne przyzwyczajenie.

dudee

Wysłana - 2018-04-19 22:19:50

U mnie nie ma szans na trening na czczo.

Kimono123

Wysłana - 2018-04-20 19:51:09

kiedyś jak robiłem na czczo to około 8-9 i było bardzo przyjemnie, potem na zajęcia to była inna bajka, teraz jednak o tej 6 wstac to masakra z max 7h snu ;)

domer

Wysłana - 2018-04-20 20:16:41

7 godzin snu to całkiem nieźle. Rzadko kiedy tyle sypiam. Ogólnie bez prysznica rzeczywiście ciężko mi zrobić trening na czczo. Wezmę prysznic i jestem obudzony.

dudee

Wysłana - 2018-04-20 20:34:02

Niemniej jednak, oszacowanie godzinne snu to kwestia wysoce indywidualna.

Kimono123

Wysłana - 2018-04-20 20:48:45

jeszcze nie dawno 8 musiało być ale teraz 6.30 - 7 to juz optymalnie, ale i tak trzeba się yerbą wspomagać w pracy bo bym padł ;)

możę jak mi sięsytuacja bardziej ustabilizuje powróce do pomysłu treningu na czczo ale na ten moment cięzko to widze ;) możę przy innej diecie

dudee

Wysłana - 2018-04-20 21:00:31

Osobiście nie jestem zwolennikiem trenowania na czczo.

SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie