SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6238

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
co to ma niby być za trening????

zacznij robic aero (bieganie, stepper, orbitrek, rower)- to spala fat

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1843
Nierozumiem was Jak ja trenuje trening silowy 3x w tygodniu push/pull/nogi i po kazdym treningu brzuch jak napisalem te 3 cwiczenia i biegam 3x w tygodniu po 40min na biezni i 1x w tygodniu po treningu silowym 20minut ? Jak zle proporcje w diecie wlasnie jadlem 130 wegli i nie chudlem wiec kolega pomogl mi i powiedzial ze mam obnizyc wegle i dac wiecnej tluszczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1843
to jak bedzie z tym treningiem na brzuch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3821
kombinuj z makroskladnikami, bo cos jest nie tak skoro Cie zalewa juz przy 2400 kcal, a teraz nie leci fat
brzuch-normalny trening na silowni, wybierz zestaw jaki Ci pasuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1843
mysle nad abs dla endo bedzie dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1843
codziennie po kazdym treningu nawet po aero?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1843
Kawa + spalacz tluszczu
trening
Po treningu BCAA

1 posilek
Platki owsiane 45g
Bialko

2 posilek
Ryz 40g
Kurczak 150g
Warzywa
Oliwa z oliwek 10g

3 Ryz 40g
Kurczak 150g
Oliwa z oliwek 10g
Warzywa

4 Jaja cale


5 twarog poltusty

B- 164G 656
W- 101G 404
T- 60G 540

1600 kcal
moze tak wygladac aero i posiłki?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i jej uzupełnienie POMOCY !

Następny temat

Dieta do oceny wieak 17 lat

Wiecej