Sniadanie:
1 Banan platki z mlekiem do tego jakis jogórt.
Drugie Sniadanie:
2 banany Kefir jakas bulka
Obiad:
Kotlet Schabowy z Ryżem lub Podpieczonymi zemniakami do tego jakis kefir albo jogort
Kolacja:
tez jakies owoce np. banan hehe(podobno cos tam daje tej masy) Sałata jakas jajecznica z 2 jajek w tym tylko jedno zoltko.
no i duzo wody mineralnej tylko jakiej zwyklej czy np. naturalnie gazowanych jak np. Muszynianka ??