SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta 2500-2600kcal przy wadze 113kg

Wysłana -
To zależy jakie masz makro . Maja dużo kcal .


Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-16 14:40:38
Wysłana -
tey
Mam pytanie odnośnie orzechów włoskich. Czy są jakieś przeciw wskazania żeby jeść je na wieczór ?


nie ma zadnych. to nie pora dnia warunkuje Ci co mozesz zjesc a Twoj ogol diety
Wysłana -
Dzięki za pomoc. pozdrawiam
Wysłana -
Są ciężkostrawne. Jednak wiele zależy od ilości i ogółu posiłku, do którego je dajesz.
Wysłana -
Mam pytanie jeszcze.. czy na deficycie kalorycznym jest możliwe zbudowanie chociaż by nie wielkiej masy mięśniowej?
Wysłana -
Jak na to pytanie nikt mi nie może odpowiedzieć to może chociaż mi powiecie czy na redukcji wąchania wagi rzędu kilogram-półtora są normalne?
Wysłana -
Nie jest to możliwe. Masa ciała nie ma znaczenia. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Masa ciała może się wahać i nic nie znaczy.
Wysłana -
Ok. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Wysłana -
Dokładnie. Bardziej miarodajne są obwody w cm, masa moze nawet do kliku kg się wahać
Wysłana -
Rozumiem.
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź