SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Dieta 16 lat na mase

Wysłana -
Witam dopiero zaczynam przygode z siłownia i pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakie produktu najlepiej jeść aby przybrać na masie. Jestem bardzo chudy a wysoki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Możesz czytać
https://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce
https://potreningu.pl/articles/5640/jaka-dieta-na-mase 
Wysłana -
http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html


http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 
Wysłana -
dużo też możesz poczytać o tym co będzie dla Ciebie najlepsze w dziale Junior
http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
Wysłana -
Tutaj znajdziesz zalecane źrodła składników odżywczych, na których warto bazować:

http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 08:39:16

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 08:40:22

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-01 00:07:28
Wysłana -
trudno tak powiedziec w jednym dwóch zdaniach, jak na forum sa pisane cale wrtykuly na ten tenmat
Wysłana -
Zgadza się. Trzeba poświęcić temu trochę czasu i regularnie czytać forum. Za rok na pewno będziesz już wiedział sporo w tym temacie.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź