Czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety ?
Z góry dziękuje :)
Zmieniony przez - Bajsa w dniu 2011-11-29 19:57:56
Ilość wyświetleń tematu: 2147
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDoradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Bajsa
|5000 mq mikronizowanego monohydratu kreatyny w kapsułce.
I | 8:30
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze
II | 10:35 (długa przerwa w szkole)
Chleb zbytni pełnoziarnisty 150g
Serek wiejski 200g
III | 15:30 (obiad)
Ryz brązowy 100g
Pierś z kurczaka 100g
Surówka jakaś warzywna
V | PO treningu
3750 mq mikronizowanego monohydratu kreatyny w kapsułce.
VI | ok 40-60 min po treningu
Ryz brazowy 100g
Tunczyk w wodzie120g
VII | przed snem
125g twarogu
Oliwa z oliwek 15ml
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły