...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jajko na twardo nie ma 60g węgli coś jest nie tak, nie wiem co Ty tu wpisujesz, 100g płątków nie może mieć 142 g węglowodanów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mocno uboga ta dieta 1000kcal w jajkach na twardo? Nie masz warzyw praktycznie, mięsa, zdrowych tłuszczy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale zobacz te wcześniejsze zdjęcia bo tam wpisywalem do takiej aplikacji i samo mi wyskakiwalo że białka jest tyle węgla tyle i tłuszczy tyle
...
Napisał(a)
Ale to niewiele zmienia bo suche liczby nic nie mówią. Ten zrzut wyżej jest ok ale musisz wpisać wszystkie produkty jakie spożywasz a nie tylko jajka na twardo.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale ten dziennik żywieniowy, który wrzuciłeś na górze strony to zawiera wszystko co danego dnia zjadasz?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
No tak i właśnie chce żeby ktoś powiedział jak to zmodyfikować bo nie mogę go tak ułożyć żeby kalorie białka tłuszcze i węglowodany się zgadzaly bo albo mam za dużo albo za mało
...
Napisał(a)
Diety się nie da skorygować takiej jak masz bo to nie jest dieta. Nie masz zdrowych tłuszczy, normalnych źródeł węglowodanów, sensownych źródeł białka. Zajrzyj do działu odżywianie i zobacz jak sie układa jadłospis.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Następny temat
Trening 5x5 i 3x12 razem ?
Polecane artykuły