Liczu14
Witam.
Od lutego zaczynam diete redukcyjną,psychika i zapał są w szczytowej formie,ale po przestudiowaniu pare artykułów dot.redukcji,zasądziłem,że sposób moich aerobów moze być problemem...
Otóż moim problemem jest kolano,mianowicie zerwane więzadło krzyzowe przednie,jestem juz po 2 operacji,teraz tylko czas wyleczy moje rany.
Wiec problem jest taki,ze formy wykonywania aerobów takie jak bieganie,interwały muszą niestety odpasc ;/.
Moje aeroby to maja byc,worek przez pierwszy miesiąc,a tu jest problem,bo wiadomo nieda sie trzymac stałego tempa itd,wiadomo o co chodzi,w pózniejszym czasie (marzec) bendę miał stały dostęp do orbitreka..?
Biegac bendę mógł dopiero na wakacje...
Moze teraz uda sie z workiem/orbitrekiem,skoro fatu jeszcze troche jest,a potem gdy juz będzie go mniej,to bendę wykonywał interwały,biegi itd...
Bo problemem jest to,że ustala sie czas trwania aerobów,a np ja niewiem,jakbym to unormował w diecie,czy to jest przeszkoda???
Dojdzie potem rower,gdy klimat zacznie sprzyjac,spadek tłuszczu jest konieczny dla mnie,poniewarz był to trudny zabieg,do tego moja waga nierozpieszcza stawów,a jeszcze mój wiek...
Wiem ze jestem troche upierdliwy
Ale muszę wiedziec,bo jest to dla mnie ważne
Pozdrówka :)
Od lutego zaczynam diete redukcyjną,psychika i zapał są w szczytowej formie,ale po przestudiowaniu pare artykułów dot.redukcji,zasądziłem,że sposób moich aerobów moze być problemem...
Otóż moim problemem jest kolano,mianowicie zerwane więzadło krzyzowe przednie,jestem juz po 2 operacji,teraz tylko czas wyleczy moje rany.
Wiec problem jest taki,ze formy wykonywania aerobów takie jak bieganie,interwały muszą niestety odpasc ;/.
Moje aeroby to maja byc,worek przez pierwszy miesiąc,a tu jest problem,bo wiadomo nieda sie trzymac stałego tempa itd,wiadomo o co chodzi,w pózniejszym czasie (marzec) bendę miał stały dostęp do orbitreka..?
Biegac bendę mógł dopiero na wakacje...
Moze teraz uda sie z workiem/orbitrekiem,skoro fatu jeszcze troche jest,a potem gdy juz będzie go mniej,to bendę wykonywał interwały,biegi itd...
Bo problemem jest to,że ustala sie czas trwania aerobów,a np ja niewiem,jakbym to unormował w diecie,czy to jest przeszkoda???
Dojdzie potem rower,gdy klimat zacznie sprzyjac,spadek tłuszczu jest konieczny dla mnie,poniewarz był to trudny zabieg,do tego moja waga nierozpieszcza stawów,a jeszcze mój wiek...
Wiem ze jestem troche upierdliwy
Ale muszę wiedziec,bo jest to dla mnie ważne
Pozdrówka :)
Krzysztof Piekarz
nowy_K_D
peepeek
BPL-G
