SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o kreatynie!

Dawkowanie kreatyna kapsułki

Wysłana -
Witam jestem na 3tyg cyklu kreatynowego *Monohydrant* 10gr dziennie, 5przed i 5po treningu. Kreatyna sie skończyła, ale mam całe opakowanie kapsułek, w 6kapsułkach wychodzi 3g kreatyny, to by wypadało że żeby dobić te 10g dziennie to musiałbym połykać 20kapsułek co jest troche za dużo za dużo, była by jakaś różnica gdybym teraz zmniejszył dawke na 5g dziennie?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Możesz spokojnie zmniejszyć na 5 g dziennie . W DT dawka 10g jest i tak nie potrzebna
Wysłana -
Jak masz taką kreatynę o małym stężeniu to nie rozumiem dlaczego łykanie tylu kapsów to za dużo, jak chcesz wysyp proch z nich i po problemie
Wysłana -
jw zawsze mozna otworzyc kapsy i wysypac zawartosc, a zelatyna w kosz
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź