Da się jakoś odchudzić twarz ; P

Jak w temacie...
Otóż mam 183cm wzrostu, ważę 77kg(czyli jestem dosyć chudy). Ale na twarzy wyglądam na niezłego grubasa ;/ Po prostu mam bułę na twarzy i chciałbym jakoś to zmienić bo wygląda to głupio i jakoś nieproporcjonalnie. Czy są jakieś ćwiczenia, maści, jakaś dieta czy coś innego aby tą twarz odchudzić. Jakoś nigdy nie byłem gruby a moja twarz także wyglądała normalnie, można powiedzieć że od roku stała się pulchna i śmiesznie to wygląda ;D

Z góry dzięki za odpowiedzi !

Dzieki za odpowiedzi, chyba to wszystko co chciałem wiedzieć. A jeśli chodzi o podniesienie poziomu testosteronu czy też jakieś ćwiczenia to nie będę tematu powielał bo jest tego na forum multum... Jeszcze raz dzięki pozdr.

zmiany w diecie moga pomóc,lub juz masz taka urodę.

Ja też mam taką urodę. Dopiero kiedy naprawdę osiągnąłem niski bf, zleciało mi z twarzy. Wtedy z kolei ludzie mówili, że wyglądam choro i jakbym był wychudzony i zagłodzony

lodzianin1

zmiany w diecie moga pomóc,lub juz masz taka urodę.

tzn jakich produktow unikac?

napewno produktów mlecznych i pochodzących od mleka, typu twaróg, jogurty itp.
odpada również soja jeśli ją spożywasz

wszelkie produkty będące źródłem estrogenów lub powodujące retencję (odkładanie) wody muszą polecieć

Takie geny już masz :D po prostu nic nie zrobisz raczej z tym

Również bylem pulchny na twarzy gdy ważyłem nawet 70kg przy 178, później się przytyło do 95kg, a po roku treningów spaliłem do 69kg i od roku ćwiczę wszystko ładnie;), I gdy już spaliłem i zacząłem biegać/ćwiczyć zdrowo i aktywnie, to twarz zmieniła się o 180 stopni;) Jesteśmy tym co jemy;)

slyszalem tez ze smieciowe zarcie wode ciagnie i od tego mozna puhnac?

Tzn. wiesz, napewno inaczej człowiek wygląda jak żre same gfno typu (fast-food'y, chipsy i tak ciągle), a inaczej osoba na diecie.
Znajdź maratończyka z "pulchną twarzą" itd.

Spójrz dokładnie na sylwetkę, możesz nie być gruby ale jak masz pulchną twarz to chudy też nie jesteś, i popatrz np. na jakość skóry, brzuch i zobaczysz że jednak problem nie leży w samej twarzy.

Na pewno wyczyszczenie diety z produktów wysokoprzetworzonych i wprowadzenie szeroko pojętej "zdrowej" żywności, unikanie fast foodów, słodyczy itp. wpłyną na wygląd twarzy (trochę odpuści woda i powinieneś wyglądać na niej mniej zaokrągolny).
Natomiast wprowadzenie zwykłej redukcji sprawi, że owszem, twarz poleci, ale również fat zgromadzony w innych częściach ciała i możesz nie wyglądać zdrowo.

Raczej skłaniałabym się ku opcji, że taka jest Twoja uroda i wiele z tym nie zrobisz.

Dzięki za odpowiedzi !

Jednak mi zależy żeby się odchudzić na twarzy.
Czyli mam rozumieć że: wysiłek fizyczny=testosteron, a co za tym idzie bardziej męska twarz. To ma się rozumieć ;D

Ale dokładnie nie wiem o co chodzi z odkładaniem się wody w organizmie(retencją). Albo że jedzenie typu fast food czy też jakieś mleczne produkty przyczyniają się do produkcji estrogenu w organizmie. Rozumiem że może jest to już osoby temat ale byłbym wdzięczny za jakies skrócone wytłumaczenie tego zjawiska ?