Kontynuacja dawnego bloga treningowe.
https://www.sfd.pl/DUDEK_/_BLOG__Droga_w_męce_i_znoju_do_bycia_w_dobrym_nastroju_%_-t308121.html
Po raz 68 spinam się do lepszej formy, więc postanowiłem założyć Bloga.
Kilka słów o mnie:
DUDEK, 28 lat, 84 kg wagi, 172 cm wzrostu , bf approximatly 20%.
z zawodu inżynier materiałowy, spec. materiały dla lotnictwa / spajanie.
Na sfd.pl od 2002 roku.
Były moderator, później renegat.
Pierwsze treningi na siłowni 2001 . Były instruktor na siłowni w okresie 2007-2008. Od czasu do czasu publikowałem w SdW, dużo moich artykułów możecie znaleźć na potreningu.pl
w 2012 roku zacząłem biegać, największy sukces, przebiegnięcie półmaratonu w 2 godziny
Nie mogę zmusić się do trzymania diety...
w międzyczasie prowadzę bloga t-motywator.blogspot.com wraz z fanpagem na 38 000 ludzi, ale w sumie mi się już nie chce ...
W 2011 skończyłem studia, wówczas nastąpił kryzys idei treningowych.
Odbudowuje je powoli. Motywuje mnie comiesięczna wpłata na karte multisport w wysokości 62 zł...
niecały miesiąc temu brałem ślub, więc zmotywowałem się do treningów od maja do połowy czerwca.
Po, wszystko walneło...
Wcześniejszy blog prowadziłem na body-factory.pl , ale retoryka osób na tym forum niestety mnie odstraszyła od dalszej współpracy.
teraz chce w końcu wrócić do systematycznych treningów siłowo biegowych, motywować ma mnie ten blog.
Możecie tu śledzić moje poczynania, doradzać, karcić, motywować i zadawać pytania.
Będę trenował treningiem PHAT.
Od poniedziału następnego.
Ten trening pozostawiam na rozruch.
dzięki !