...
Napisał(a)
Nene - problem w tym, że nie lubię za bardzo... tzn jako dodatek do smoothie np ok, ale kawa mi nie wchodzi z takim mlekiem. Po prostu zrobię sobie odwyk i zobaczę jak wpłynie to na sylwetkę. Nie powinno być jakoś mega trudno - miałam już taki okres w życiu, że zero nabiału, a dłuższy, że zero mleka - i dawałam radę :) Natomiast nie będę rezygnować z sera białego i czasem się pojawi w misce :)
...
Napisał(a)
ja również wyeliminowałam nabiał i powiem Tobie, że na plus mi to wyszło, mniejsze opuchnięcie i lepsze samopoczucie, aczkolwiek tak jak piszesz czasami jem twaróg, serek wiejski czy robię kawę ze zwykłym mlekiem - wszystko w granicach rozsądku
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
odwyk czasami może dobrze wpłynąć na skórę samopoczucie sylwetkę. może się okazać, że później wrócisz i będzie ok - byle tylko się nie rozpędzić i jak Nene napisała - wszystko w granicach rozsądku
...
Napisał(a)
ograniczenie na jakiś czas dobrze robi, wykluczania na stałe nie ma potrzeby, jeśli ktoś nie odczuwa problemów trawiennych
...
Napisał(a)
uh, nie było mnie trochę... ale wracam;)
treningów po drodze było kilka, dieta tak sobie przez tzw. czasubrak. Niektóre dni lepiej, niektóre beznadziejnie...
ale mam nadzieję, że powrót do dziennika mnie zmotywuje :)
treningów po drodze było kilka, dieta tak sobie przez tzw. czasubrak. Niektóre dni lepiej, niektóre beznadziejnie...
ale mam nadzieję, że powrót do dziennika mnie zmotywuje :)
...
Napisał(a)
Witamy ponownie
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Nene :D
no to sprawozdanie drobne.
Poniedziałek i wtorek jedzeniowo były ok, nie liczone. Dziś już mam jedzenie w pracy w lodówce na dwa dni, więc będzie z górki;)
Trening pewnie wejdzie jutro albo dziś wieczorem - zobaczymy. Muszę ogarnąć jakąś siłownię w okolicy mojego domu, na której po 18 nie ma dzikich tłumów... zastanawiam się czy to w ogóle wykonalne ;)
Za to zaczęłam biegać... tzn inaczej - przemieszczać się tempem niespacerowym :P wieczorami, zwykle z psem, więc postoje są wymuszane;) Ale całkiem mi się to zaczyna podobać, co w sumie jest mega dziwne, bo zawsze bieganie było moją najbardziej znienawidzoną czynnością ;) Kilometrowo to wychodzi tak po 3-4, więc niedużo. Ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność :)
no to sprawozdanie drobne.
Poniedziałek i wtorek jedzeniowo były ok, nie liczone. Dziś już mam jedzenie w pracy w lodówce na dwa dni, więc będzie z górki;)
Trening pewnie wejdzie jutro albo dziś wieczorem - zobaczymy. Muszę ogarnąć jakąś siłownię w okolicy mojego domu, na której po 18 nie ma dzikich tłumów... zastanawiam się czy to w ogóle wykonalne ;)
Za to zaczęłam biegać... tzn inaczej - przemieszczać się tempem niespacerowym :P wieczorami, zwykle z psem, więc postoje są wymuszane;) Ale całkiem mi się to zaczyna podobać, co w sumie jest mega dziwne, bo zawsze bieganie było moją najbardziej znienawidzoną czynnością ;) Kilometrowo to wychodzi tak po 3-4, więc niedużo. Ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność :)
...
Napisał(a)
Siłownia bez dzikich tłumów po 18 w sezonie wiosna-lato? niewykonalne
Ja lubię długie spacery najbardziej ciepłą wiosną lub latem wieczorem
Ja lubię długie spacery najbardziej ciepłą wiosną lub latem wieczorem
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Littlebitfit aktywnością fizyczną to tak jest. Też zawsze nienawidziłam biegania. Potem polubiłam, potem znowu odlubiłam a teraz mi się znowu chce.
Podobnie było z jogą. Nie znosiłam takiej statycznej aktywności. A teraz bardzo lubię. Trzeba podążać za tym co nam w danym momencie potrzebne
Podobnie było z jogą. Nie znosiłam takiej statycznej aktywności. A teraz bardzo lubię. Trzeba podążać za tym co nam w danym momencie potrzebne
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
O ja też spacery lubię, zwłaszcza w pierwsze ciepłe dni kiedy możemy w końcu powietrza powdychać
Poprzedni temat
Rudka898 - naprawiam się
Następny temat
Azif- Trening i dieta-Początki
Polecane artykuły