DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Na taką awanturę to i ja się piszę.

o tak Poznań !

Dobry wieczór, zobaczyłem własnie, że mój temat spadł na druga stronę, więc stwierdziłem, że tak nie może być .
W tym roku plany mi się całkowicie rozjechały, więc nie ma czym się chwalić. Miała być szybka redukcja i roztrenowanie. Wyszło długie roztrenowanie i ...
no właśnie, mam nadzieję, że się uda dokończyć redukcję tak żeby najpóźniej do połowy października zacząć masę.
Póki co jest na tyle tłusto, że nie ma podstaw do budowania masy, a masę chciałbym budować tak żeby temat był aktualny
Mam nadzieję, że za minus 3-4 kg i będzie na tyle lepiej żeby podbić kalorie. Dlatego dałem wpis, żeby się trochę zmotywować i określić na piśmie cele krótkoterminowe .
Treningi 4x w tygodniu, split. Miska ~2500kcal, HC. Waga wyjściowa 82kg.







pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-08-29 23:26:03

W barach i plegarze nieźle Cie poszerzyło, ale co Ty wiesz o zalaniu tłuszczem

wcześniej nie dawałem fot bo się nie nadawały do publikacji , ale i tak jeszcze nie umiem robić masy tak jakbym chciał, dlatego przez kolejny rok zaplanowałem to wszystko inaczej
szczegóły będą jak mi pierwszy cel odpali

plecy i nogi na plus

Tego tłuszczu to tam nie za wiele... Aż wstyd napisać (bo muszę się przyznać, ze oglądałam powiększone) ze na tyłku to chyba w ogóle samo mięso siedzi:)

Powszechnie wiadomo,ze się nie znam na tym sporcie - ale czy przy takich szerokich plecach i fajnych bareczkach to nie mógłbyś w cycku trochę dołożyć?

tatuncio - dzięki
Paatik, dzięki za opinię. Z cyckami to jest tak, że one nie są najgorsze (chociaż pewnie mogłyby być lepsze) tylko brakuje podcięcia na dole i wygląda to płasko. Za miesiąc mam nadzieję, że będą bardziej docięte i opięte to wizualnie się poprawią. Najgorsze jak wiadomo mam łapy i nad tym będę pracował jesienią (dokładając oczywiście wszędzie indziej gdzie tylko się da )


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-08-30 08:52:50

Paatik

Tego tłuszczu to tam nie za wiele... Aż wstyd napisać (bo muszę się przyznać, ze oglądałam powiększone) ze na tyłku to chyba w ogóle samo mięso siedzi:)

Powszechnie wiadomo,ze się nie znam na tym sporcie - ale czy przy takich szerokich plecach i fajnych bareczkach to nie mógłbyś w cycku trochę dołożyć?

Całkiem fachowa opinia.

Mi najbardziej podobały się uda, zwłaszcza lewe. Tyłek mnie nie zachwycił - nie wiem dlaczego nie zwróciłem na niego uwagi .
Zdjęcia w cieniu - zanik szczegółów . Postaraj się na drugi raz

obiecuję ze następnym razem będzie lepiej