SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT - dziennik dragona

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
w sumie to 300m na sprint pod górę to i tak bardzo długi dystans, nie myślałeś by dodać jakiś trening siłowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Może jakiś dodam. Dziś zrobiłem 100 pompek w seriach, pierwsza 40 pompek, reszta po 20.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6455 Napisanych postów 62218 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776851
Widzę, że pierwsze wypiski się pojawiają

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
Trening siłowy pozwoli Ci zachować mięśnie, tylko pompki to nie trening siłowy.



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-04-12 11:29:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Żeby było co zachowywać jeszcze :D

Dziś lekki trening, pompki w seriach po 40/30/30. 3 ostatnie dni były nietreningowe. W pon i wt miałem duże zakwasy po niedzieli, poza tym we wtorek miałem imieniny i urodziny w rodzinie tak więc nie miałem jak zrobić treningu, w środę padało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Święta, święta i po świętach :D Wczoraj był HIIT 5 min, dziś trucht 30 min.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziś poszła Tabata biegowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kolejny trening, tym razem 30 min biegu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wczoraj, dziś i pewnie jutro DNT z powodu lekkiej kontuzji w lewej nodze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT - Pablo Escobar wjeżdza na salony

Następny temat

WIELKANOCNE NAGRODY

WHEY premium