16.05.2018
Okno: 12:00-23:00 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: 1 978,6 kcal b: 148,4 g (30,0%) t: 109,8 g (49,9%) w: 99,6 g (20,1%)
W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate
Przekąski:
1. mandarynka i mix orzechów
2. kulki z daktyli i zmielonych migdałów (resztki z produkcji mleka migdałowego)
Posiłki:
1. sałatka z kurzego cyca robionego w wolnowarze i warzyw (pomidor, papryka, seler naciowy, szpinak, groszek konserwowy)
2. pieczone kurze udko, pieczone młode ziemniaki, warzywa
3. łosoś wędzony, warzywa
Komentarz: kulki z daktyli były za dobre, za szybko się skończyły. ;)
=====================================
17.05.2018
Okno: 12:30-22:00 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: 1 750,6 kcal b: 132,9 g (30,4%) t: 85,7 g (44,0%) w: 112,1 g (25,6%)
W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate
Przekąski:
1. jabłko i mix orzechów
2. kulki z daktyli i zmielonych migdałów (resztki z produkcji mleka migdałowego) + truskawki
Posiłki:
1. sałatka z wędzonego łososia i warzyw (pomidor, seler naciowy)
2. kurczak w pomidorach z wolnowaru, pieczone młode ziemniaki, warzywa
3. jajka na twardo, warzywa
Komentarz: Zaczął się sezon na truskawki.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html