DT W Z O R EK

Niestety przymusowa przerwa....chyba za wcześnie się uruchomiłem , jeśli chodzi o pracę.
Spore dolegliwości bólowe , zarówno w biodrze jak i obydwóch kolanach...

W Z O R EK

Niestety przymusowa przerwa....chyba za wcześnie się uruchomiłem , jeśli chodzi o pracę.
Spore dolegliwości bólowe , zarówno w biodrze jak i obydwóch kolanach...

To przykre
Niestety sprawdza się powiedzenie



Zdrowiej jak najszybciej ale tak na 100%


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2017-06-15 08:20:31

Szybkiego powrotu do zdrowia...i daj sobie czas.

w euforii gonimy do przodu ,ponieważ wydaje się nam że wszystko ok ,dorzucamy sobie obowiązków i obciążeń i często to się przytrafia ---żę potrzeba cofnąć się2-wa kroki aby póżniej zrobić 5 do przodu :)
WZOREK --jesteś twardziel dlatego tak masz ,odpoczniesz bóle uspokoją się a Ty będziesz wiedział --do przodu lecz spokojnie :)

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-06-20 00:09:33

@Wzorek a nie myślałeś o tym by w okresie jesienno - zimowym poprowadzić jakiś cykl płatnych seminariów pod kątem wyciskania leżąc.Ja na takie szkolenie chętnie bym przyjechał i podejrzewam nie tylko ja. Szybkiego powrotu do zdrowia.


Zmieniony przez - Artur 69 w dniu 2017-06-15 13:02:46

Artur 69

@Wzorek a nie myślałeś o tym by w okresie jesienno - zimowym poprowadzić jakiś cykl płatnych seminariów pod kątem wyciskania leżąc.Ja na takie szkolenie chętnie bym przyjechał i podejrzewam nie tylko ja. Szybkiego powrotu do zdrowia.



Zmieniony przez - Artur 69 w dniu 2017-06-15 13:02:46

Już robiłem coś na wzór tego co piszesz , połaczone ze wspólnym treningiem...
Całkiem fajnie to wychodziło.
Nie ukrywam jednak że w w okresie poza sezonem ogrodniczym , staram się więcej i intensywniej trenować oraz jak jest możliwość to gdzieś wystartować.

Trening fajnie wszedł...zakończyłem wczoraj na 150kg x 8 , trochę tricepsa , trochę na czwórki.
Nie rozpisuję się , bo nie ma o czym...

Przypominam sentencję łacińską - Festina Lente
Śpiesz się powoli.
Zdrowia życzę.

DZISIAJ KOLEJNY DZIEŃ ROZRUCHU...

Klatka
150kg x 6 x 2 serie
160kg x 4 x 2 serie

Triceps , nogi....




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-06-20 00:11:51