rozgrzewka
pół przysiad 13 13
trening
pełny przysiad 20 20
sobota 25.02.2017r. wznosy nóg
rozgrzewka
wznosy kolan 20 20
trening
wznosy nóg leż. 20 20
Ilość wyświetleń tematu: 7299
Jasiu22Moim zdaniem jest to za malo... 2 serie przysiadow na caly trening?
VVandallSkazany na trening zaprawa wiezienna, mialem zerwany kolec biodrowy i czuje czasami przy cwiczeniach nog bol w okolicach tego miejsca
BPL-GVVandallSkazany na trening zaprawa wiezienna, mialem zerwany kolec biodrowy i czuje czasami przy cwiczeniach nog bol w okolicach tego miejsca
Musisz zadbać o prawidłowe napięcie i balans tkanek miękkich rozciąganier roller będą pomocne, na początek dobrze byłoby się wybrać do fizjoterapeuty
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły