Waga : 85
Wzrost : 185
Staż treningowy: 1,5 roku
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kalistenika 4x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: kalistenika
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, ale aktualnie nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jadlem troche wiecej i troche zdrowiej
Wrażliwość na stymulanty: ---
Możliwosci finansowe: podstawowe 80 zl miesiecznie
Cel/problem/opis: Nazywam się Łukasz, przygodę ze sportami siłowymi zaczalem 1,5 roku temu. Pierwsze początki polegały na tym ze nabieralem po woli wiedzy na temat treningow, po 3 miesiacach zlapalem kontuzje i nie cwiczylem przez kilka miesiecy. Po zakonczeniu leczenia znowu wrocilem, ale trenowalem po macoszemu raz zrobilem trening raz nie. Miesiąc temu zapoznałem się z lektura 'skazany na trening' i obralem sobie za cel ukonczenie tej ksiazki. Cwicze wg skazamego juz miesiąc, moim głównym celem jest siła. celem tego dziennika bedzie notowanie i utrwalenie postępów.
zdjęcia: z początku i z grudnia