sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj odpowiedź

DT Gwid - vol. 2

Wysłana -
No tempo masz zabójcze . Szkoda że rezygnujesz, zostały tylko 2 tygodnie. Z redukcją tez koniec ?
Wysłana -
nie. redukcję robię dalej, może nawet dłużej niż do końca czerwca ale konkurs zostawiam.
Wysłana -
Gwid
nie. redukcję robię dalej, może nawet dłużej niż do końca czerwca ale konkurs zostawiam.


No to jestem ciekaw efektów . Ja zrobię jeszcze III etap, choć jakiś spektakularnych sukcesów raczej nie będzie, ale też redukuję dalej. Chcę dojść do wagi z przed 3 lat - 82 kg, ale spokojnie, z jak najmniejszą strata mięśni i siły . Poza tym mam ekstra dżinsy, które kupiłem dwa lata temu i ubrałem je ze 3 razy, niestety są za ciasne , redukuję, póki nie będą mi pasować
Wysłana -
Gwid - musiałem zmniejszyć szybkość odtwarzania gdyż fruwałeś jak mucha i posuwałeś jak królik
Trzeba mieć kondycję na takie ćwiczenia.
Szkoda, że taki wysiłek bez diety nie przekłada się na wygląd
Wysłana -
ojan
Gwid - musiałem zmniejszyć szybkość odtwarzania gdyż fruwałeś jak mucha i posuwałeś jak królik
Trzeba mieć kondycję na takie ćwiczenia.
Szkoda, że taki wysiłek bez diety nie przekłada się na wygląd


Pan już patrzy ze skażonego punktu widzenia bo całe życie stara się pan "wyglądać" jak kulturysta. Niestety kulturystyka pomimo iż daje fajną i solidną bazę to pozostaje przede wszystkim sztuką iluzji oraz wykorzystywania zabronionych substancji na wyższym poziomie.
Panie Janku po co mam trzymać dietę i umartwiać swoje ciało i psychikę? mam w kupę stresów związanych z prowadzeniem działalności oraz rodziną, na chu mi kolejny punkt do umartwiania? rozmawiałem z ludźmi którzy byli prawdziwymi sportowcami a nie to co dział +35 - sportowcy z odzysku. myśli pan że oni mieli szczęśliwe dzieciństwo bo sobie trenowali do poziomu chociażby europejskiego? pomimo medali to przeważnie żałują że spędzali czas na sporcie a nie na poznawaniu i uczeniu się życia.
Jak zwykle złoty środek panie Janku - najwidoczniej moja sylwetka nie jest sylwetką estetyczną i nie zamierzam się katować ani poświęcać rodziny żeby udowodnić że jest inaczej.
Wysłana -
Gwid - to nie była aluzja do Twojego wyglądu lecz stwierdzenie potwierdzające regułę.Żaden sportowiec nie wygląda tak jak kulturysta i to mimo olbrzymiej pracy z ciężarami. Nikomu oprócz kulturysty nie jest potrzebna taka rzeźba i separacja mięśniowa jaką on ma na scenie (poza okresem startowym to czasem nawet nie można go odróżnić od innych spaślaków).
Chodziło mi o to, że żadne intensywne ćwiczenia bez diety nie wpłyną w sposób wyraźny na wygląd.
Wysłana -
ma pan rację w tej kwestii.
Wysłana -
19-06-2017r DT sztangi

rwania z różnych płaszczyzn, katów itp. przysiady tył

21-06-2017 DT sztangi + WOD

podrzuty z różnych płaszczyzn, kątów itp. przysiady przód

DL deficyt 5 cm + WOD w parach 25 min

23-06-2017 DT
Chipper tc 50 min - where is my 6 pack

1 km run
100 DU
90 brzuchów
80 russin twistów( 1 to lewo prawo)
70 burpees to 6''
60 v-sits
50 leg rises to rig
40 holow rocks
30 xleg rises to bar
20 scorpions
10 ttb
1 km run

Narka


Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-06-23 22:14:17
Strona 345 z 345
Dodaj odpowiedź