jAk nie bedzie profesjonalnie dostaniesz pegi 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7512
Napisanych postów
49518
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385504
...
Napisał(a)
Szmatkocoś
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1230
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6779
Elo 
...
Napisał(a)
dexterpro
Ekspert
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
Eloszka Mati
Spokojnie rutek, będzie klasa
Spokojnie rutek, będzie klasa
Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
TanQer
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
31346
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163549
Dobra nadszedł i podrabiany król ( wywołajmy oryginalnego króla ziemi ), fajnie będzie z kim rywalizowac w jednym dziale bo narazie nie miałem konkurencji nie oszukujmy sie xD, czekam na foty w pozach no i zobaczymy te twoje videosy z treningow, nie musiałes twarzy zaslaniac wiemy ze jestes rudy, bede wpadal
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
Jest plan, żeby regularnie wrzucać filmiki
Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce
Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Pikaczumba
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
52009
Wiek
54 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
199651
Apokalipsaale jestem w tym
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-01-23 20:12:49
ale jestem w tym
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-01-23 20:12:49
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234349
kleszcz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
TomQ-MAGkleszcz
ale szychy się tu schodzą
I WPIS (JEŚLI MOŻNA TO TAK NAZWAĆ
)
Dzisiaj bardzo chaotycznie- podniosłem się z łoża o 17
Prawie 3h na sali (nagrałem jedną serię martwego więc będzie pierwszy filmik w dzienniku 
) oprócz tego kilka sparingów stójka,parter- dużo worka i trening crossfitowy- więc wysiłek fizyczny na ten dzień zaliczony.
Jadłospis i rozpiska chaotyczna- od poniedziałku obiecuje poprawę
Jakby ktoś mi wytykał śmieciowe elementy to na swoją obronę mam 1l Coli Zero
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
31346
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163549
JeeeeRUDYbany, co ty jesz ^^, dobra potańczyłeś z chulahop, ale wpis z treningu i ten film ^^
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
Wkręcę się w dziennik to będą wpisy ładniejsze i bardziej wyczerpujące niż te u rutka
filmik ma kumpel- muszę poczekać aż łaskawie mi podeśle. Z treningu wpisu nie dałem szczegółowego bo za duży chaos
filmik ma kumpel- muszę poczekać aż łaskawie mi podeśle. Z treningu wpisu nie dałem szczegółowego bo za duży chaos
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Poprzedni temat
Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński
