SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl ActivLab

Dodaj odpowiedź

DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)

Wysłana -
Heloł :)

niektórzy mnie już poznali inni jeszcze nie więc coś o sobie Wam opowiem. :)
Nazywam się Ania mam 26 lat i moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się w październiku 2013 trwa do dziś i trwać będzie aż do śmierci :) dlaczego zaczęłam? Bo wyglądałam jak skrzyżowanie woła z wieprzem .
Ważyłam 70kg przy wzroście 166cm było dla mnie wielką mega porażką .
do Lutego 2014 przy różnych wygibaskach i podskokach zeszłam do wagi 56kg i stop...
moja waga stanęła w wyglądzie nic się nie zmieniało i w poszukiwaniu pomocy trafiłam na pewne forum , na którym znalazłam PIKACZUMBA :)
dzięki niemu a raczej dzięki jego radom moje ciało bardzo się zmieniło na plus oczywiście.



Zdjęcia i pomiary wkleję wieczorem , pokaże jaką drogę przeszłam od A do Z.
Chcę aby ten dziennik zmotywował wszystkich, którzy jeszcze nie wiedzą czy warto ...
lub mają milion innych wymówek . :)


Dietę i trening też wkleję wieczorem , także oczekujcie z niecierpliwością . :)



Co chcę osiągnąć? Na pewno ciało, o którym marze, dużo mięska mało fatu :D
A może i gdzieś wystartuje ... tego narazie nie wiem, czas pokażę jaką formę uda mi się zrobić.



Zatem let's go GIRLS...and BOYS :)

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
już mnie zmotywowałas :) ! 3mam kciuki za dalsze sukcesy!:)
Wysłana -
Zaczynamy zabawe trenuj z Ewem Pikaczowym
Wysłana -
bring it on :)
Wysłana -
Dawaj dawaj
Wysłana -
Usunięty przez PawelSzEvc za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Wpis do powiadomek Ania (będę śledził)
Wysłana -
Tak jak obiecałam tak robie..
może najpierw jak jem ..

staram się jeść w granicach 2000kcal
przy założeniu mniej wiecej 130g B. 150g T 100g W
kiedys tam miałam 150 wegli ale nie przepadam za ryzami i innymi takimi to postanowilam to upakowac w moją miłośc czyli olej kokosowy :)
i dobrze sie tak czuje :)

białko czerpie głównie z mięsa bo kocham mięsko <3
mogłabym jeśc w zasadzie tylko mięso .. no i słodycze.. mam słabośc do ciasteczek.. :P


będe sie starala na bieżąco w miare mozliwosci codziennie wpisywac co jadłam..
Wysłana -
zdjęcia....
hm.. moze na przykładzie pleców pokaze jak sie zmieniałam :)


Wysłana -
świat bez ciasteczek nie byłby taki samziumnij foty w pozach na start.żeby kobity miały porównanie przyszłych osiągów.
Wysłana -
Usunięty przez PawelSzEvc za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Strona 1 z 37
Dodaj odpowiedź