SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ladies SFD

Dodaj odpowiedź

DT Anchy - remastered :)

Wysłana -
o nie! najgorzej!

pamiętam, jak kiedyś cały omlet przy przerzucaniu porwał mi się i spadł na kuchenkę
nie wiedziałam co zrobić, więc pobiegłam do łóżka, schowałam sie pod kołdrą i zaczęłam tupac nóżkami
hahah
nie pomogło :P ale moja frustracja uleciała :D
Wysłana -
Dlatego przestałam robić omlety na śniadanie
Filmik rewelacyjny, a Ty jeszcze wspominasz o trudniejszych skokach Podziwiam
Wysłana -
Ech te omlety

Viki to na razie były piruety i tu nie ma takiego strachu. Skoki to jednak wyzwanie, można nieprzyjemnie upaść

W czwartek zrobiłam trening:

1. HP z gumą 4x15
2.RDL szeroko 4x12
3.Odwodzenie nogi z gumą 4x20
4a. Półprzysiady z gumą szeroko 4x20
4b. Przysiad z wyskokiem z gumą 4x15

Nie mogłam siedzieć przez dwa dni

Muszę się jakoś ciut lepiej zorganizować, bo tak przeglądam i wychodzą tylko 2 siłowe w tygodniu plus łyżwy. Chciałabym 3 treningi ale zobaczymy jak dam radę, bo pracy teraz sporo i za niedługo przeprowadzka.

Miłej niedzieli wszystkim!
Wysłana -
O Matko! Ale masz zdolności. Super!
Wysłana -
Mi się od patrzenia w głowie kręci :P Ale miło popatrzeć :D
Wysłana -
A ja uwielbiam na Anię patrzeć więcej filmików Ania
Wysłana -
Jak pięknie <3 Również wypatruję kolejnych figur
Strona 65 z 65
Dodaj odpowiedź