SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

DIeta do oceny+joha

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 21
Płeć męzczyzna
Cel redukcja
Waga 78
Wzrost 174
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) xx
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) jw
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) jw
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie nigdy nie mialem diety dluzej niz tydzien
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) bardzo dobry
Stosowana lub planowana suplementacja wszystko
Wysłana -
Czekamy więc i zobaczymy jak to wygląda.
Wysłana -
X

Wysłana -
A

Wysłana -
Myślałem żeby zamienić ta johe na spalacz t5 z zion labs. Jedna tabletka po przebudzeniu a druga przed treningiem? Akurat mam takiego w domu i jeszcze 2 lub 3 porcje animal cuts.


Zmieniony przez - drennei w dniu 2018-08-08 21:29:18
Wysłana -
Wrzuć dietę zgodnie z zaleceniami regulaminu działu. W drugiej wypowiedzi dostałeś link do opisu w jaki sposób należy to zrobić.
Wysłana -
Tutaj prawidłowo wystawiona dieta

Wysłana -
I co powiecie o tym ?
Wysłana -
Ta dieta nie najgorzej wypada jednak podtrzymuje zdanie kolegów i Yoha czy t5 to strata aktualnie. Dopnij diete i wrzuć sobie na start kawe z zielona herbata. Jak zejdziesz niżej dopiero Yoha z dala od jakiegokolwiek posiłku czy nawet BCAA. Na sam koniec dopiero t5 można dać i w żadnym wypadku dwie dawki dziennie. Sam biorę jedną i już za dobrze czuć...
Wysłana -
Wygląda jałowo i niedoborowo. Wrzuć dwa inne dni. Sprawdzimy urozmiacenie.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź