SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

DIETA REDUKCJA DO OCENY 81KG

Wysłana -
Oczywiście rozumiem i wiem że masz rację, po prostu jak ja kiedyś układałem dietę to większość ludzi tutaj odradzalo tłuszcze około treningowo, teraz tak jak mowisz cześć źródeł mówi nam o tym ze tłuszcze po treningu jak najbardziej są ok a nawet ze są wskazane a inne źródła podają żeby ograniczyć. Mam dwóch znajomych którzy występują na scenie i twierdzą że najlepiej ograniczyć około treningowo, maksymalnie 10-15 g.
Wysłana -
Kojot

posłucha od naszego Tadzia wykładu mini na temat tłuszczy potreningu. Uważam, że mogą być w optymalnej ilości, oczywiście nie w 60g
Wysłana -
bardzo fajny filmik ktory rozwial moje watpliwosci, dzieki :)
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź