DAWKOWANIE PILNE

W niedziele chce zacząć cykl na kreatynie z olimpu mega caps i na taurynie także z olimpu, co dokupić tak do 50 zł najlepiej, planuje zrobić 1 miech. to nie jest mój pierwszy cykl, ćwicze 4x w tyg.

Dawkowanie:
DT: na czczo 2 mega caps + 1 tauryny, po treningu 2 mega caps + 1 tauryny
DNT: na czczo 2 mega caps + 1 tauryny

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ..

Wiek: 17

Waga: 77

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : BRAK

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK

ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku :D

przewidziane finanse na cykl: dokupienie za 50 zł

uwagi i sugestie: BRAK

Staż treningowy: rok

CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW
[https://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html

DT 5g kreatyny przed i po 2 kapsy tauryny przed i po
DNT 5g kreatyny i 2 kapsy tauryny na czczo

co dokupic ? witaminy

a na przyszlosc to polecam :
https://www.sfd.pl/Masz_pojedyncze_pytanie_Nie_wiesz_jak_dawkowac_suple_pytaj_Tutaj!-t272823.html 

witaminy tzn. ?

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

Masz diete?

jasne ze tak

moze kofeine albo aakg na pobudzenie przed treningiem?

niemam pojęcia, to co polecasz?

odświeżam

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 

krzyss93 - do 50zł nic twórczego nie wykombinujesz, a o ile po szkole nie robisz w kopalni, witaminy pochodzące z odpowiednio zbilansowanej diety są w zupełności wystarczające, natomiast dobrym wyborem byłyby podane przez kokosa propozycje czyli:
o3 jeśli jesz mało ryb, lub zma/mzb na lepszy-głębszy sen.

hilde
aakg na pobudzenie przed treningiem

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-25 23:52:59