solaros
Było już pisane o DAA [D-Aspartic Acid]:
https://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html
Początkowo ten kwas był uznawany za cudowny [w miarę naturalny] środek na podniesienie poziomu testosteronu.
‘DAA, czyli Kwas D-Asparaginowy to absolutnie naturalny, bezpieczny i niebywale skuteczny anabolizer potęgujący energię, męskość i libido, który dosłownie zrewolucjonizował rynek suplementów USA.
To jedno z najświeższych odkryć biochemii wtargnęło na rynek z takim szumem, że niemal od razu został okrzyknięty prawdziwym hitem.
Hitem na miarę kreatyny.’
Jak to wygląda obecnie?
Po kilku latach bezproblemowego dostępu do suplementów zawierających DAA?
Jak się okazuje nie tak kolorowo jak się wydawało na początku.
Kilka zdań objaśnienia:
* Podwójnie ślepa próba.
Technika ta polega na takim zaplanowaniu eksperymentu, aby ani uczestnicy, ani osoby przeprowadzające eksperyment nie miały dostępu do kluczowych informacji, które by mogły wpłynąć na jego przebieg. Informację tę posiada tylko główny koordynator eksperymentu, który sam nie uczestniczy w jego przeprowadzaniu, lecz zajmuje się analizą jego rezultatów po zakończeniu zbierania wszystkich danych przez inne osoby.
Czyli zarówno pacjenci, jak i podający leki, a także lekarze, którzy przebadają osoby z obu grup przed i po eksperymencie będą „ślepi". Wszelkie tabletki, bądź fiolki zostaną oznakowane nic nie mówiącymi kodami.
Kiedy eksperyment zostanie zakończony, wszyscy pacjenci przebadani, a ich wyniki zapisane, dopiero wtedy kody zostaną złamane i do pracy wezmą się statystycy.
Istotną rolę odgrywa tu również czynnik losowości, czyli randomizacja.
Pacjenci zostaną przypisani do poszczególnych grup w sposób absolutnie losowy. Ma to na celu zabezpieczenie eksperymentu przed błędem „tendencyjnego dobrania" uczestników.
Heavy Resistance Training and Supplementation with the Alleged Testosterone Booster NMDA Has No Effect on Bo
dy Composition, Muscle Performance, and Serum Hormones Associated with the Hypothalamo-PituitaryGonadal Axis in Resistance-Trained Males
http://www.jssm.org/vol13/n1/26/v13n1-26pdf.pdf
Podwójnie ślepa próba.
20 wysportowanych młodych mężczyzn [21.42 ± 3.16 l] przez 28 dni przyjmowało:
NMDA] 1.78 g•day NMDA
PLAC] 1.78 g•day Placebo
Podczas trwania próby,uczestnicy wykonywali trening oporowy [16sesji treningowych].
W dniu 0 i 29 wykonano badania krwi.
Wyniki:
Kompozycja ciała:
-bez większych różnic pomiędzy grupami.
Wzrost siły:
-bez większych różnic pomiędzy grupami.
Wpływ na hormony:
-bez większych różnic pomiędzy grupami.
Three and six grams supplementation of d-aspartic acid in resistance trained men
http://www.jissn.com/content/12/1/15
Randomizowana podwójnie ślepa próba.
24 młodych mężczyzn [24.5 ± 3.2l] z minimum 2 letnim stażem na siłowni,zostało podzielonych na 3 grupy:
1]przyjmowali 6g placebo [D0]
2]przyjmowali 3g DAA [D3
3]przyjmowali 6g DAA [D6]
Uczestnicy wykonywali trening oporowy.
Po 14dniach zbadano poziom wolnego testosteronu.
Wyniki:
Wolny testosteron:
D0: 439.6 to 480.9 pmol.l−1 [+41.25]
D3: 534.9 to 524.3 pmol.l−1 [−10.63]
D6: 429.1 to 363.4 pmol.l−1 −65.75]
Całkowity testosteron:
D0: + 0.05
D3: −0.03
D6: −0.74
D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24074738
20młodych mężczyzn [22.8 ± 4.67],rekreacyjnie uprawiających kulturystykę zostało podzielonych na 2 grupy i przez 28dni:
1]przyjmowali 3g placebo [PLA]
2]przyjmowali 3g DAA [DAA]
Uczestnicy w czasie trwania próby wykonywali trening oporowy.
Wyniki:
Poziom hormonów:
Wzrost siły:
-28 dni suplementacji DAA w dziennej dawce 3 g jest nieskuteczna w celu zwiększania poziomu testosteronu i jest nieskuteczna w celu zwiększenia masy i siły mięśni szkieletowych
WAŻNE!!
Jeśli DAA działa w ogóle, to działa tylko w facetów jak w przypadku uczestników badania przeprowadzonego w 2009 roku przez Topo et al. którzy mieli bazowy poziom testosteronu w dolnej granicy normy (4.5ng / ml) na początku badania i średni poziom (6.4ng / ml) na koniec okresu badań:
The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/
Niestety u wytrenowanych sportowców z poziomem testosteronu w zakresie 8ng / ml [takich jak w tym przypadku] DAA nie wywiera żadnego wpływu na poziomy testosteronu całkowitego ani wolnego.
Wniosek jest następujący:
Nie ma żadnego dobrego powodu [po za czysto marketingowymi], aby ktoś z normalnym poziomem testosteronu wydawał pieniądze na suplementy zawierające DAA [a zwłaszcza osoby młode, czynnie uprawiające bodybuilding].
Od początku kwas D-asparaginowy był zalecany jako skuteczny produkt, aby znacznie podnieść poziom testosteronu.
Pierwsze badania [zwłaszcza na gryzoniach] były obiecujące.
Jednak nowsze badania na ludziach, pokazują że DAA jest skuteczne u osób którzy mają poniżej średniego poziomu testosteronu.
Mężczyźni którzy systematycznie trenują kulturystykę mają lepszą wytrzymałość i więcej suchej masy mięśniowej w porównaniu do początkujących osób, a także posiadają wyższy poziom testosteronu,więc dla nich DAA nie koniecznie musi działać.
Czy tak samo będzie w przypadku facetów podczas PCT lub tych, którzy chcą podnieść obniżenie testosteronu wywołane dieta restrykcyjna/przetrenowaniem? .........nie wiadomo.
Zostaje nam praktyka.
Źródła:
*http://pl.wikipedia.org
*http://www.racjonalista.pl
http://suppversity.blogspot.ie
http://www.ergo-log.com
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-05 22:38:49
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Krzysztof Piekarz
faftaq
Bandaid
Jemu też polecano HTZ, ja odradzałem bo to długoterminowa umowa...
gustawo1995
