SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Długa bomba

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1129

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Planuje długi cyklon i chciałbym żebyście się podzielili jakimiś propozycjami. Generalne założenie jest takie żeby przeplatać masę z rzeźbą będąc cały czas na ON.
Myślę nad czymś takim:
1) masa
1-12 susta
1-6 tren
7-12 nnp
2) rzeźba
14-20 prop
14-20 znów tren ewentualne wino
3)masa
20-30 etanat
20-23 antek
24-30 nnp
4) znów cięcie.
Sugestie itd mile widziane
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Żeby tradycji stała się zadość. Ankieta

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
1. WIEK: 28
2. WAGA: 87 (po ostrej redukcji)
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 63
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat
6. DIETA:
-białko: 3,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: etan, prop wino, prop wino meta, susta deka prop tren. Ostatnio długi cykl półroczny.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroczny i kończę odbok właśnie
11. POZIOM BF%: ok 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 190x5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260190
po pierwsze,nie ma co planować na tak długi okres czasu bo priorytety szybko się zmieniają,druga sprawa wg mnie kompletnie bez sensu jest używanie takich środków jak tren i nandro przez tak krótki okres czasu jak 6 tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Jest to przykładowe - myślałem początkowo nad 8tyg. Tren np ostatnio biłem przez 10tyg;) Ww rozpiska bardzo poglądowym szkicem jest;) I to pisanym na prędce w pracy hehe.

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2012-08-24 14:51:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29324 Napisanych postów 62804 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902017
jak dla mnie cala idea cyklu jest nieco chybiona. jak juz robic dlugi cyklon to najpierw z 16 tyg masowania a pozniej z 12 wycinki z odpowiednim podkrecaniem tempa i zmiana srodkow tak zeby konczyc bez tescia na trenie i winie jak na zdrowiu nie zalezy a forma ma byc zyleta.oczywiscie w takim ukladzie trza badac parametry krwi i odpowiednio dbac o utrzymanie prolaktyny i estro w ryzach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Bez ari i bromo nie startuje nawet przy takim cyklonie. Ogólnie może i racje masz żeby przedłużyć nieco etapy masy i rzeźby
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pilna POMOC

Następny temat

endogenny testosteron?

WHEY premium