sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ladies SFD

Dodaj odpowiedź

DĄŻENIE DO WYMARZONEJ SYLWETKI

Wysłana -
Dam Ci przyklad jak kobiety mysla, ze duzo jedza. Moje zle zaplanowane menu z wrazeniem, ze duzo: 2 jajka, 50gr bialka jaja, 5 gr ol koko, 220gr poledwiczki wieprzowej, 140 gr kaszy jeczmiennej, banan 100gr czyli srednio sredni....1200 kcal na 3 posilkach do czasu treningu ok 17. Ostatni posilek u mnie bedzie duzy bo musze dobic wegle co najmniej do 200 a kcal do 2000 tys. Wiec, zwaz co masz i ile de facto normalnie jesz bo czasem tego naprawde za malo jest w stosunku do wysilkow i celow. To co dalas, o ile jest realne to 1100 kcal +/-. Bardzo zla droga.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/06/2017 10:30:18
Wysłana -
60g batatów to chyba na dwa, trzy gryzy
Wysłana -
Hey 2.5 kg w dół t0 chyba działa wszystko jak należy na zdjęciach jest delikatna różnica jakby cellulits jest mniej widoczny. Chyba mogę być zadowolona aby tak dalej

Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź