Mam 15 lat. Planuję zacząć przygode z siłownią. Układam sobie właśnie dietę lecz nie wiem czy iść na mase czy redukcje. W załącznikach wrzucam zdjęcia

Nie masz sylwetki skinny fat.
Jesteś po prostu szczupły.

Odsyłam do odpowiedniego działu.
http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

Czyli powinieniem iść w masę?

Jak najbardziej masz idealne warunki :)

Owszem.
Oczywiście w Twoim wieku nie zaleca się restrykcyjnie liczyć kalorii.

zdecydowanie kierunek masa

Nie ma innego wyjścia, tylko masować

Jak dopiero masz zamiar zacząć to początek możesz nawet pojechać na 0 bilansie kalorycznym a efekt powinien być widoczny.