ronie220
4 x 8-10p będzie ok.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
...
Napisał(a)
xKubeQ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
687
Opłaca się dodać do planu wyciskanie na klate na maszynie? Dobrze wchodzi mi te cwiczenie.
Znalazłem zdjęcie tej maszyny z siłowni: https://imgur.com/a/zlILIE2
Znalazłem zdjęcie tej maszyny z siłowni: https://imgur.com/a/zlILIE2
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Wchodzi Ci bo jak to maszyny, wymuszają ruch i je czujesz, i jak to w maszynach przy koncu się przeważnie spina mięśnie intuicyjnie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
687
Dodać to do planu czy zostawić taki jaki jest? Wiadomo o wiele większy ciężar wchodzi i lepsze progresy są.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
maszyna jako dodatek moze byc
jednak ja bym zostawil jak jest i uczyl sie operowac wolnymi ciezarami
jednak ja bym zostawil jak jest i uczyl sie operowac wolnymi ciezarami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Dodać możesz ale jakichś większych korzyści płynących z tego ruchu nie oczekuj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
687
ile seri, powtórzeń i czy w każdy dzień z klata czy jeden?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
W jednym treningu starczy. 4 x 10-12p żeby dopompować mięsień.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
687
Mogę jakimś ćwiczeniem zamienić wyciskanie sztangi na ławce płaskiej? Nie przepadam za tym ćwiczeniem, podobno nie jest wcale konieczne go robienie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Mozesz dać hantle, czy to płaska czy na skosie, dipy, zależy co masz na siłowni czy pdostawowy sprzet czy jakieś maszyny itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
