sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Sztuki Walki

Dodaj odpowiedź

Czy odnotuję regres po przerwie?

Wysłana -
Hej chwilowo z różnych względów nie mogę uczęszczać na treningi do klubu(około2-3tyg).Czy przez ten czas odnotuję regres tego na co ciężko pracowałem?Trenuję ponad rok kickboxing (z jedną małą przerwą)sumiennie od 8 miesięcy.Treningi początkowo 3h tygodniowo ostatnie 4 miesiące 6-8h tygodniowo.W stosunku do początków odnotowałem progres na każdej płaszczyźnie(nawet mogłem walczyć na turnieju za 3 miesiące).Mam obawy czy moje treningi nie pójdą na marne?
Dzięki za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Quintet
Hej chwilowo z różnych względów nie mogę uczęszczać na treningi do klubu(około2-3tyg).Czy przez ten czas odnotuję regres tego na co ciężko pracowałem?Trenuję ponad rok kickboxing (z jedną małą przerwą)sumiennie od 8 miesięcy.Treningi początkowo 3h tygodniowo ostatnie 4 miesiące 6-8h tygodniowo.



To ponad rok czy 8 miesięcy> Bo za zaraz wyjdzie że ćwiczysz tylko kwartał jak tak będziesz sobie staż podawał

Kondycja Ci siądzie, będziesz trochę drewniany, pewnie kombinacje tak nie będą wychodzić jak przed przerwą.

Ale, jeśli wcześniej miałeś do tego dryg i szybko łapałeś techniki, szybko wciągniesz się znowu w rytm treningowy i wrócisz do sprawności
Wysłana -
Od kwietnia zeszłego roku z tym ,że cały lipiec miałem przerwę,a od sierpnia praktycznie bez przerw.Trudno samemu będę jedynie biegał 3 razy w tygodniu plus rozciąganie.Dzięki
Wysłana -
Quintet
Hej chwilowo z różnych względów nie mogę uczęszczać na treningi do klubu(około2-3tyg).Czy przez ten czas odnotuję regres tego na co ciężko pracowałem?...
Jak Gats 2, odnotujesz. Jednak po powrocie szybko wrócisz. Czasem taka przerwa, przy bardzo intensywnym treningu, jest wskazana.
Quintet
... samemu będę jedynie biegał 3 razy w tygodniu plus rozciąganie...
Dlaczego tylko "3 razy w tygodniu"? Lepiej co dziennie. Biegaj krócej a intensywniej. Najlepsze byłyby interwały.
Wysłana -
Również bym polecił zamiast biegów przerzucić się na interwały. Są wydatniejsze pod sporty walki.
Wysłana -
Możesz dodać też skakankę i walkę z cieniem.
Wysłana -
Jeżeli trenujesz intensywnie to dwa trzy tygodnie przerwy odswieżają jednak czy odnotujesz po tym progres to nie wiem mozliwe że zalezy to od psychiki masz zajawke to szybko wejdziesz na obroty , natomiast gdybys trenował intensywnie i doprowadził do przetrenowania , to po przejściu załamania organizmu przez pauze progres odnotujesz na pewno
Wysłana -
Witam wczoraj byłem na treningu pierwszy raz po około miesiącu.Jestem zadowolony w sumie tylko odczułem lekki spadek kondycji i wytrzymałości.Rozciągnięcie dobre ,jedynie lewy prosty stracił na mocy,ale myślę po tygodniu powinno być ok.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź