SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy odnotuję regres po przerwie?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1645

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2576
Hej chwilowo z różnych względów nie mogę uczęszczać na treningi do klubu(około2-3tyg).Czy przez ten czas odnotuję regres tego na co ciężko pracowałem?Trenuję ponad rok kickboxing (z jedną małą przerwą)sumiennie od 8 miesięcy.Treningi początkowo 3h tygodniowo ostatnie 4 miesiące 6-8h tygodniowo.W stosunku do początków odnotowałem progres na każdej płaszczyźnie(nawet mogłem walczyć na turnieju za 3 miesiące).Mam obawy czy moje treningi nie pójdą na marne?
Dzięki za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 5398 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136711
Quintet
Hej chwilowo z różnych względów nie mogę uczęszczać na treningi do klubu(około2-3tyg).Czy przez ten czas odnotuję regres tego na co ciężko pracowałem?Trenuję ponad rok kickboxing (z jedną małą przerwą)sumiennie od 8 miesięcy.Treningi początkowo 3h tygodniowo ostatnie 4 miesiące 6-8h tygodniowo.



To ponad rok czy 8 miesięcy> Bo za zaraz wyjdzie że ćwiczysz tylko kwartał jak tak będziesz sobie staż podawał

Kondycja Ci siądzie, będziesz trochę drewniany, pewnie kombinacje tak nie będą wychodzić jak przed przerwą.

Ale, jeśli wcześniej miałeś do tego dryg i szybko łapałeś techniki, szybko wciągniesz się znowu w rytm treningowy i wrócisz do sprawności

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2576
Od kwietnia zeszłego roku z tym ,że cały lipiec miałem przerwę,a od sierpnia praktycznie bez przerw.Trudno samemu będę jedynie biegał 3 razy w tygodniu plus rozciąganie.Dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Quintet
Hej chwilowo z różnych względów nie mogę uczęszczać na treningi do klubu(około2-3tyg).Czy przez ten czas odnotuję regres tego na co ciężko pracowałem?...
Jak Gats 2, odnotujesz. Jednak po powrocie szybko wrócisz. Czasem taka przerwa, przy bardzo intensywnym treningu, jest wskazana.
Quintet
... samemu będę jedynie biegał 3 razy w tygodniu plus rozciąganie...
Dlaczego tylko "3 razy w tygodniu"? Lepiej co dziennie. Biegaj krócej a intensywniej. Najlepsze byłyby interwały.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2259 Napisanych postów 2195 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25570
Również bym polecił zamiast biegów przerzucić się na interwały. Są wydatniejsze pod sporty walki.

vivere militare est

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 628 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27406
Możesz dodać też skakankę i walkę z cieniem.

“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.”
Saulo Ribeiro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 224
Jeżeli trenujesz intensywnie to dwa trzy tygodnie przerwy odswieżają jednak czy odnotujesz po tym progres to nie wiem mozliwe że zalezy to od psychiki masz zajawke to szybko wejdziesz na obroty , natomiast gdybys trenował intensywnie i doprowadził do przetrenowania , to po przejściu załamania organizmu przez pauze progres odnotujesz na pewno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2576
Witam wczoraj byłem na treningu pierwszy raz po około miesiącu.Jestem zadowolony w sumie tylko odczułem lekki spadek kondycji i wytrzymałości.Rozciągnięcie dobre ,jedynie lewy prosty stracił na mocy,ale myślę po tygodniu powinno być ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to jest?

Następny temat

Praca jako konwojent

Wiecej