SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Czy można robić pompki codziennie plus 4 razy w tygodniu siłownia.

Wysłana -
i notujesz jakies efekty?
Wysłana -
Powiem tak robiłem pompki co drugi dzień przez półtora tygodnia potem przerzuciłem się na siłownie dzisiaj miałem dopiero 3 trening, efektów narazie jakich znacznych nie ma i po taki czasie nie ma możliwoaści pewnie zeby byly widoczne ale w sile tak troszke widać juz mozna powiedziec chodze na siłownie poniedziałek wtorek środa odpoczywam i czwartek piątek, dwa razy klata w tygodniu do tego, zobaczymy co się bedzie działo po miesiącu czy dwoch. jest mi gorzej bo jestem chudy i nie mam jakiejś diety tylko jem normalne posilki co mama zrobi na obiad i do tego dużo jogurtów naturalnych serów jajka takie podstawy i bez żadnych suplementów.
Wysłana -
zarezerwuj soebie najblizsze pol roku, jak chcesz zobaczyc efekty;-0
Wysłana -
Wiem ze to wymaga dużo czasu ale jestem zmotywowany do tego.
Wysłana -
Oby, bo większośc osób odpuszcza po kilku lub kilkunastu tygodniach. Wytrwają nieliczni.'
Wysłana -
Efekty są bardzo póżno więc ciezko czyms się motywować i dlatego tak wiele osob odpuszcza, ale bede się starał wytrwać
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź