SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Czy mój plan treningowy jest okej?

Wysłana -
Hej, ogólnie jestem na redukcji jak coś, czy ten plan jest okej. A jak nie, to co zmienić?

Pon: klata,przedramiona

Wt: barki,brzuch

Śr: plecy,kaptury

Czw: biceps,triceps,brzuch

Pią: całe nogi

Po każdym treningu robie 20-30 min cardio.



Zmieniony przez - Adam637 w dniu 2018-01-11 17:38:07

Zmieniony przez - Adam637 w dniu 2018-01-11 17:38:54
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ale to jest tylko podział partii a nie plan treningowy, plan treningowy zawiera jakie partie trenujesz, jakie robisz ćwiczenia jakie serie i ilość powtórzeń wykonujesz.
Wysłana -
Świetny ten plan:) rewelacja...
Wysłana -
Jak dla mnie beznadziejny rozklad Pozdrawiam.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź