kwestiaPodejscia
Nie chodzę na siłownie, od 14 roku życia biegam dla siebie (9 lat), to już nie o zdrowie chodzi.. Po prostu sprawia mi satysfakcje, czuję wtedy taką wolność, swobodę, możliwość wyboru, zapominam o realnych problemach, a to że ujędrnia całe ciało, wzmacnia kości i poprawia koordynacje cieszy mnie podwójnie.
Mniejsza, 3 dni w tygodniu robię cardio domowe 30/40 min, sporadycznie jeżdżę na rowerze.
Jestem niska 163 cm, filigranowa, ważę 50 kg, od 3 lat waga się nie zmienia.
Potrafię zjeść tyle co 4 grubiorzy po szychcie, a trawienie przebiega u mnie błyskawicznie.
ALE! O co chciałam zapytać.. Czy mogę robić dodatkowo przed snem przysiady, 50-100? Przez 3 lata robiłam najpierw po 20 po roku 100 przed spaniem.
Nie narzekam na swój tyłek, ale chciałabym go maksymalnie ujędrnić (wiecie, jak Owca z WK
), tak by po klapsie prawie nie drgnął 
Lubię od siebie wymagać
Zmieniony przez - kwestiaPodejscia w dniu 2018-07-26 10:39:15
Mniejsza, 3 dni w tygodniu robię cardio domowe 30/40 min, sporadycznie jeżdżę na rowerze.
Jestem niska 163 cm, filigranowa, ważę 50 kg, od 3 lat waga się nie zmienia.
Potrafię zjeść tyle co 4 grubiorzy po szychcie, a trawienie przebiega u mnie błyskawicznie.
ALE! O co chciałam zapytać.. Czy mogę robić dodatkowo przed snem przysiady, 50-100? Przez 3 lata robiłam najpierw po 20 po roku 100 przed spaniem.
Nie narzekam na swój tyłek, ale chciałabym go maksymalnie ujędrnić (wiecie, jak Owca z WK
), tak by po klapsie prawie nie drgnął
Lubię od siebie wymagać
Zmieniony przez - kwestiaPodejscia w dniu 2018-07-26 10:39:15
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
qw3rty
anubis84
