Czy leżenie jest zdrowe

Witam! Pytanie tak jak w temacie czy leżenie jest zdrowe dla kręgosłupa? Czasem gdy mam wolny czas w ciągu dnia kładę się na kanapie i leżę, czy to jest zdrowe lub czy szkodzi? Czy może lepiej siedzieć, stać? bądź przyjmować jakąś bezpieczną pozycje dla kręgosłupa? jak tak to jaką?

Jasiu22

Nie ze az tak boli, ale czasem mam taki moment w dniu ze np poloze sie na 30 min gdy np ucze sie

ale nikt nie zabrania przecież w ciągu dnia 30 min leżeć w niczym to nie zaszkodzi

Zmieniać pozycje.

Ogolnie leżenie jest szkodliwe.

Kiedyś nasa poszukiwało ochotników do badań pod tematem, Szkodliwy wpływ długoterminowego leżenia na organizm ludzki.

Ja obecnie chory byłem po dwóch dniach leżenia już nie wytrzymywałem, wszystko mnie bolało.

Myślę, że zależy od konkretnego osobnika i od tego, jak się leży.
Ja leżę płasko bez poduszki, staram się wyciągnąć, zdekompresować kręgłup, zmniejszyć kifozę, rozciągnąć zginacze bioder itp. Po czymś takim dobrze się czuję. Ja bym chyba zmieniał, tak jak Krzykacz napisał.

Jasiu22

Witam! Pytanie tak jak w temacie czy leżenie jest zdrowe dla kręgosłupa?

co masz przez to na myśli ? jeśli poprzez leżenie (np. 20 min dłuzej) ma Ci się poprawić to nie , tak samo zaszkodzić , generalnie trzeba zmieniać pozycje i wykorzystywać kręgosłup do wszystkiego do czego jest przystosowany

inna sprawa że to któryś Twój kolejny temat z nim także jak masz problem to trzeba zająć się diagnostyką i leczeniem

Pytam ponieważ mój fizjo nie jest na każde moje kiwnięcie a podczas wizyty nie da się o wszystko zapytać nawet jak się sobie wiele rzeczy zapisze, mam diagnostykę i jestem w trakcie leczenia mam nadzieje że teraz ten fizjo mi pomoże bo byłem u około 5 innych wcześniej i bez efektów

A poprawiłeś juz wszystkie ewentualne wady postawy? Skolioza, kifoza, lordoza miednica, barki itp
Prawidłowa postawa na pewno zmniejszy dolegliwości bólowe i przyspieszy regenerację kręgosłupa.

Odnośnie fizjoterapeuty, to może spróbuj u jakiegoś znanego, utytuowanego, co jakieś kadry prowadzi itp.
Nie takiego z ulicy pierwszego lepszego.

Co do rollowania, to robiłeś to orzeszkiem (podwojna piłka)? Ostatnio mnie bolały plecy i orzeszek niesamowicie mi pomógł, lepiej niż piłki czy wałki.
W zasadzie to w życiu nie miałem jak rozluźnionych pleców jak po tym orzeszku.


Zmieniony przez - xorton w dniu 5/4/2018 4:53:54 PM

Próbowałem wieloma sposobami, kiedyś miałem lekką hiperlordoze ale wyeliminowałem to z jednym fizjo, później też różne kombinacje były, teraz leczę się u fizjo z ok 40 lat doświadczeniem płacę nie mało.. mam nadzieję że mi pomoże jeśli nie to tak jak mówisz spróbuję u kogoś znanego typu fizjo kadry

A leżysz, bo bolą Cię plecy, czy tak po prostu odpoczywasz?
Z tego co mi wiadomo leżenie w jednej pozycji przez dłuższy czas nie jest zbyt dobre dla kręgosłupa. Jeśli leżysz, bo bolą Cię plecy, to myślę, że rozsądniejsze będzie pójście na basen i popływanie. Pływanie nie obciąża stawów i korzystnie wpływa na kręgosłup. A basen w lecie to chyba szczególnie doby pomysł na małe orzeźwienie :)

Chłopak jest młody ma coś koło 20 lat i ma być sprawny , jest pod opieką specjalisty i pewnie będzie dobrze, doradzanie w takim przypadku mija się z celem skoro może uzyskać wiedzę bezpośrednio od terapeuty go prowadzącego znającego jego stan zdrowia.

Nie ze az tak boli, ale czasem mam taki moment w dniu ze np poloze sie na 30 min gdy np ucze sie, na basen chodze prowadze spokojny tryb zycia tak jak zalecil mi fizjo/chiropraktyk