-leviathan lub redline, jesli tak to prosze o opinie na temat ich działania.
Jeśli ktoś używał jakis spalaczy, ktore bylyby godne zwrócenia uwagi to tez prosze o napisanie o nich.
z gory dzieki.
pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 90
Wzrost: 183
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to policzyc;/
Aktywność w ciągu dnia: do okolo godz 16 szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: moj plan wyglada następujaco.
poniedziałek:siłownia,piłka halowa
wtorek:trening siatkówki
środa:siłownia
czwartek:HIIT
piątek:trening siatkówki
sobota:HIIT
Odżywianie: staram odżywiac sie wedlug wskazowek forumowiczy tzn.jem 5-6 posilkow dziennie,staram sie jesc jak najmniej ww(tylko przed treningiem),jem duzo bialka,malo tłuszczy.Ogolnie ograniczam jedzenie.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: nie ma
Preferowane formy aktywności fizycznej: moj plan wyglada następujaco.
poniedziałek:siłownia,piłka halowa
wtorek:trening siatkówki
środa:siłownia
czwartek:HIIT
piątek:trening siatkówki
sobota:HIIT
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiscie
Stosowane wcześniej diety: nie,teraz staram sie stosowac diete redukcyjna