SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Czy jeść na początku tyle ile mówi kalkulator ?

Wysłana -
Wprowadź zalecaną ilość białka. DO eliminacji gainer, wędliny gotowe mielone mięso. Produkty wrzucaj przed ich obróbką.
Wysłana -
Czyli po prostu usunąć z diety Białko oraz Gainera i wtedy dieta będzie wyglądać w porządku ?
Wysłana -
Wprowadź to co napisałem i wklej poprawioną rozpiskę. Wtedy zobaczymy jak będzie.
Wysłana -
Usunąłem w znacznej mierze białko oraz gainera i zamiast mięsa mielonego dodałem kolejny ryż z kurczakiem.

Wysłana -
Nie kplejny ryż z kurczkiem. Doeta ma być urozmaicona a nie jałowa. Masz wiele zrodel do wyboru. Wedliny do eliminacji.
Wysłana -
http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Wysłana -
Na podstawie wyżej wymienionych źródeł składników odżywczych urozmaicać dietę w kolejne dni. Byle nie jeść codziennie tego samego.
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź