SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Czy deficyt może przeszkodzić w ksztaltowaniu wzrostu?

Wysłana -
Mam 16,5 lat, wiec jeszcze chociaz troche moze urosne. Ćwiczę od 1,5 roku, schudłem 24kg pozniej masa 10kg pozniej znowu redukcja 9kg, teraz robie mase ale juz na mniejszym surplusie (ok 300kcal) Wyniki poszły dużo do góry
Martwy 160kg
Siady 120kg
Ławeczka 85kg
Bf z ok 28% do ok 14%
I tu sie pojawia moje pytanie, czy deficyt kaloryczny moze sprawic, ze nie wykorzystam swojego potencjału genetycznego jeśli chodzi o wzrost w 100%? Może w ogole rzucić tym liczeniem kalorii i jeść dobrze tak jak mowi moje ciało? Z góry dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Sprecyzuj jeszcze razy pytanie , bo niestety nie wiem o co Ci chodzi
Wysłana -
Ja też nie wiem o co Ci chodzi. Co ma liczenie kalorii do Twojego wzrostu?
Wysłana -
Czy deficyt może spowodowac ze nie urosne tyle ile bym urosl jedzac z nadwyzka?
Wysłana -
Jeżeli nie będziesz się głodził to nie zaszkodzi , ile masz wzrostu ?
Wysłana -
Na osiedlu chłopaki od podstawówki już pili, palili, o zdrowym dożywianiu raczej nie ma mowy itp a niektórzy mają teraz ok 190
Wysłana -
Mam 176cm wzrostu. Chciałbym robić wsady :) włączyłem już do planu ćwiczenia na skoczność
Wysłana -
Chciałem zrobic szybką redukcje ale dosc mocną, w kwietniu i marcu. Teraz jem 3500kcal ale w 2,5 miesiaca zrobiłem 1kg wagi wiec podbije do 3800 a na tej redukcji planowalem jesc 2500 i wlasnie jako cardio grac w kosza
Wysłana -
Teraz wszystko w rękach genetyki . Może jeszcze urośniesz a może nie .
Wysłana -
Waze 73kg
Wysłana -
Dlaczego chcesz robić ,,mocną'' redukcję w wieku 16 lat?
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź