...
Napisał(a)
i od 13 roku życia nie rósł, ale dziś bierze 182kg na klatę w płaskim leżeniu i tylko tyle mu to dało
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
właściwie to go hamuje mój barat jak miał 13 lat zaczął brać ma dziś 26lat i 1,65 wzrostu
i od 13 roku życia nie rósł
Co za glupoty...
Do autora raz że nie słuchaj tych glupot co byly napisane wczesniej, dwa zacznij cwiczyć całe cialo, kreta zbędna całkowicie, wykonujesz 3 cw i chcesz brac krete? po co? myslisz ze co kolwiek dzieki niej osiagniesz?
1 tydzien przerwy i ruszasz od planu obejmującego całe cialo!! a nie wybrane partie, inaczej daleko nie zajdziesz.
i od 13 roku życia nie rósł
Co za glupoty...
Do autora raz że nie słuchaj tych glupot co byly napisane wczesniej, dwa zacznij cwiczyć całe cialo, kreta zbędna całkowicie, wykonujesz 3 cw i chcesz brac krete? po co? myslisz ze co kolwiek dzieki niej osiagniesz?
1 tydzien przerwy i ruszasz od planu obejmującego całe cialo!! a nie wybrane partie, inaczej daleko nie zajdziesz.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
słuchaj Bery89 nie będę się z tobą kłócił ale wg badań jakie miał wychodzi na to że to kreatyna, na pewno to nie genetyka bo wszyscy w mojej rodzinie są wysocy rodzice dziadkowie.... to że hamuje wzrost to też było gdzieś na innym forum nie wiem jaka to strona była
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
lanroffor
większych glupot już dawno nie słyszałem
Powiedz mi więc co to jest kreatyna, gdzie ona sie znajduje, i jakie ma zadanie.
I uzasadnij dlaczego hamuje wzrost jak twierdzisz
i jakie to były badania?
Dziecko masz 14 lat sam nie masz pojecia o treningu, a doradzasz innym? organicz swoja dzialalnośc w tym dziale, bo z tego co widze nic mądrego jeszcze nie napisałeś.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-12 19:20:41
większych glupot już dawno nie słyszałem
Powiedz mi więc co to jest kreatyna, gdzie ona sie znajduje, i jakie ma zadanie.
I uzasadnij dlaczego hamuje wzrost jak twierdzisz
i jakie to były badania?
Dziecko masz 14 lat sam nie masz pojecia o treningu, a doradzasz innym? organicz swoja dzialalnośc w tym dziale, bo z tego co widze nic mądrego jeszcze nie napisałeś.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-12 19:20:41
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
to jest moja teza nikt nie musi na nią zwracać uwagi wiem co to jest kreatyna bo dużo czytałem o niej jej zadania: masa i siła
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
Zrob sobie tydzien przerwy, a potem nie rob na ilosc tylko na jakosc.
kreatyna nie ma zwiazku ze wzrostem kosci, bo jej zadaniem jest zatrzymanie elektrolitu w miesniach wiec bez sensu to co wymysliles :). Jedyne co zahamowalo wzrost u twojego brata lanroffor to moglo byc to i na pewno bylo, ze zaczal on podnosic ciezary w wieku 13 lat. Kazdy lekarz to powie. Tak na prawde to przygode z silownia mozna zaczac po ukonczeniu 16 roku zycia, jak najbardziej intensywna faza wzrostu juz mija.
kreatyna nie ma zwiazku ze wzrostem kosci, bo jej zadaniem jest zatrzymanie elektrolitu w miesniach wiec bez sensu to co wymysliles :). Jedyne co zahamowalo wzrost u twojego brata lanroffor to moglo byc to i na pewno bylo, ze zaczal on podnosic ciezary w wieku 13 lat. Kazdy lekarz to powie. Tak na prawde to przygode z silownia mozna zaczac po ukonczeniu 16 roku zycia, jak najbardziej intensywna faza wzrostu juz mija.
...
Napisał(a)
ja tego nie wymyśliłem to już był wymyślone ja tylko przekazałem
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
lanroffor
Co prawda pierwszy raz się spotkałem z takim zinterpretowanie działania kreatyny i co daje.
undftd
ćwiczenia są wyko9nywane w sposób dobry i wmiare dokłądny :D
czyli lepiej zrobić np 10 dokładnych i to z napięciem silnie mięśni tzn. że w odpowiednim miejscu napiąc je z całej siły , tylko nie weim czy się podniose spowrotem do góry niż 15 dokładnych
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Pawel3105 w dniu 2008-12-14 17:46:14
Co prawda pierwszy raz się spotkałem z takim zinterpretowanie działania kreatyny i co daje.
undftd
ćwiczenia są wyko9nywane w sposób dobry i wmiare dokłądny :D
czyli lepiej zrobić np 10 dokładnych i to z napięciem silnie mięśni tzn. że w odpowiednim miejscu napiąc je z całej siły , tylko nie weim czy się podniose spowrotem do góry niż 15 dokładnych
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Pawel3105 w dniu 2008-12-14 17:46:14
...
Napisał(a)
jak sie nie podniesiesz na jednym treningu to podniesiesz juz na drugim, takze powoli do celu. dobrze by bylo tez jabys zrobil sobie super serie, czyli zrob sobie serie pompek i odrazu po skonczeniu chwyc hantelki i seria rozpietek, nastepnie chwila przerwy (okolo minuty) i nastepna. zrob sobie takie 3-4 i zobaczysz efekty. w zasadzie technike super serii mozna zastosowac na wszystkie grupy i osiagnac niesamowite efekty.
pozdro ;)
pozdro ;)
Polecane artykuły