SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Czy LTyrozyna lub NAcetylo LTyrozyna może być niebezpieczna?

Wysłana -
Hej,
zacząłem brać tyrozynę tydzień temu przy zmianie pracy w której muszę przyswoić dużo nowej wiedzy i potrzebuje dobrej koncentracji, skupienia.
Z tego co obserwuję to tyrozyna/nalt faktycznie lekko dodaje energii i czuje delikatny efekt, jest to dość subtelne ale w trakcie nauki odczuwalne.

Jednak szukając po necie znalazłem informację że stosując regularnie tyrozyną/nalt można przyzwyczaić mózg do substancji i może to spowodować że przestanie sam wytwarzać dopaminę w odpowiedniej ilości. Dodam tylko że informacja ta dotyczyła NALT więc nie wiem czy tyczy się to zwykłej tyrozyny też?
Czy ktoś może to potwierdzić, bo brzmi całkiem niebezpiecznie.

Ja biorę rano na czczo 1500mg L-Tyrozyny + 70mg witaminy B6 + 400mg witaminy C + 150mg magnezu
Czasem biorę 350mg L-Tyrozyna / N-acetylo-L-tyrozyna + to samo co wyżej
Śniadanie jem po około godzinie.

Czy takie dawki są ok czy zwiększając można osiągnąć coś więcej?

Zacząłem też brać L-Teanine 400mg + dwa x espresso (około 200mg kofeiny) dzięki czemu nie ma zjadu po kawie a jest dobre pobudzenie do pracy.

Do tego biorę Ashwagandhe 300mg + Gotu Kola - ogólnie działają uspokajająco i też ciutke lepiej z koncentracją.


Potrzebował bym jakiś naturalny suplement który dodaje energii, poprawia nastrój. Czy macie coś sprawdzonego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
witaj, praktycznie masz wszystko co miesci sie w granicach przyzwoitosci jezeli chodzi o dzialanie naturalnych ekstraktow. mozesz sprobowac choline dodatkowo wlaczyc do suplementacji tej co masz.

Co do l-tyrozyny, nie slyszalem, aby wykazywala dzialanie o ktorym piszesz, wiec bez obaw dawki 1-1,5g beda ok
Wysłana -
Stosowałem N-acetylo przez pół roku 1500mg (MyProtein) i nie zauważyłem zmian po odstawieniu. Jednak stosowanie l-DOPA może prowadzić do rozregulowania układu doparminergicznego.
Wysłana -
Tego typu suplementy warto stosować w sytuacjach tego wymagających, a nie codziennie. Nie powinny one być dla nas uzależnieniem, co niestety jest często spotykane.
Wysłana -
nac moze przyczyniac sie do uszkodzenia jelita grubego jesli przyjmuje dluzszy okres czasu dzien w dzien w dawkach pow 2000mg
Wysłana -
tylko w temacie mowa o tyrozynie acetylowanej, nie cysteinie
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź