Składniki:
1. Banan- 330 g
2. mąka gryczana- 120 g
3. kakao- 30 g
4. mleko- 160 ml
5. whey 30g
6. 1 jajo
7. łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
Banana zblendować z jajem. dodać resztę składników i zmiksować na gładką masę.
piec ok. 35 min w 180 stopni.
Wartości:
1 018,0 kcal
B: 64,9 g
W: 154,6 g
T: 15,5 g
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-05-24 18:47:02
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html