Czas na trudny wybór dyscypliny Siła vs Kondycja!

Cześć
Zwracam się do was z ogromną prośbą. Jeżeli ktoś ma doświadczenia związane z tematem i mógłby mi coś podpowiedzieć/poradzić to będę wdzięczny.
Zacznę tak... siłownia i treningi siłowe towarzyszą mi od zawsze. Dodatkowo od jakich 4 lat aktywnie boksuję. Powiem tak(dodatkowo), wszystkim którzy zastanawiają się czy da się te rzeczy połączyć. Da się ale jest to trudna zabawa i nie na zawsze. Jak ktoś się jara sportem (amatorsko rzecz jasna) to podoła.

Niestety przyszedł czas żeby przechylić szalę na jedną ze stron. Coraz mniej czasu i młodszy też się nie robię :D
Czy ktoś z was był może w podobnej sytuacji i postawił na jedną z opcji? I jak na tym wyszedł z czasem? Nie wiem co wybrać i na co postawić. Żelastwo targać uwielbiam ale i boks daje mi mega satysfakcję.

Umniejszam fakt pytania się co w życiu bardziej się przyda ;) Ani wielkich ciężarów nie będę przewalać ani bić nikogo nie zamierzam :D

Ma ktoś podobne doświadczenia?
Mój wiek to 34.

Ps. Mówiąc siłownia mam na myśli trening typowo siłowy. Kulturystyka nie w chodzi w grę.
Mówiąc boks mam również na myśli rozwój wytrzymałości i kondycji.
Pozdro


Zmieniony przez - mozaik w dniu 2017-12-30 19:45:47

Ciężki mikrocykl siłowy robi się off-season. On-season pałujesz obwody, treningi ACT i inne takie podtrzymując swoje parametry

Nadal bez problemu możesz robić jedno i drugie.

Jest cykl programów z przygotowania do Debiutów kulturystycznych.
Dawid od ponad 10 lat trenuje sporty walki ale teraz zapragnąl wystartować także w zawodach kulturystycznych-jedno i drugie godzi bez problemu

Co rozumiesz przez PRZECHYLIĆ SZALĘ NA KTÓRĄŚ Z OPCJI - czyli ile byś treningów boksu/siłki planował robić a ile robisz teraz?

Co rozumiesz przez trening siłowy? Bo 2 akapity wyżej jest, że nie chcesz dużych ciężarów przerzucać. Czyli co, będziesz robił 5-3-1 Wendlera na gargantuicznym ciężarze 100 kg w ciągu i to jest wg Ciebie trening siłowy?;)

Bo jak chcesz się skupić w końcu na jakiejś dyscyplinie to - przynajmniej ja to tak rozumiem - będziesz w niej progresował i się rozwijał. Przez rozwój rozumiem zwiększanie parametrów treningowych, osiągów i rekordów

Bo jak czytam takie wypowiedzi jak Twoje to mam wrażenie że ludzie chcą omleta bez rozbijania jajek. A tak się nie da. Zwiększając objętość treningową danego sportu siłą rzeczy chcesz się w danym sporcie rozwijać, a więc nie stać w miejscu
Jeśli mimo zwiększenia objętości treningowej masz zamiar stać w miejscu - czyli nie rozwijać się - to moim zdaniem możesz śmiało ciągnąć oba sporty tak, jak robiłeś to do tej pory.

Siema.
Dzięki za odpowiedzi. Może źle sformułowałem. Pisząc że nie mam zamiaru dużych ciężarów to chodziło o codzienne życie i sytuacje w nim. Jeżeli chodzi o dyscypliny to właśnie chciałbym postawić na jedną. Boks i trenowanie pod to kondycji i dynamiki nie pozwala mi przejść pewnych ciężarów. Natomiast treningi siłowe nie pozwalają uzyskać kompletnej sprawności i dynamiki.
Coś trzeba postawić na pozycję nr 1. Albo boks i siłko stricte pod to. Albo ćwiczenia siłowe i progres ciężaru.


Zmieniony przez - mozaik w dniu 2017-12-30 20:08:37

Mozaik-chcesz to robić amatorsko -więc nie rozumiem skad takie dylematy.
Dawid startuje i w zawodach sportów walki i trenuje kulturystykę pod wyjście na scenę-i daje radę.

Więc nie wiem w czym widzisz problem .

Kiedyś też startowałem w kulturystyce,trójboju siłowym a do tego trenowałem boks i lekką atletykę.
Wszędzie startowałem w zawodach .

I było dobrze :)

Kombinujesz jak koń pod górę. Jezeli wydaje Ci się, że nie można tego połączyć to musisz odpowiedzieć sobie na bardzo ważne pytanie ...






a siłę i dynamikę imho można pogodzić, wystarczy popatrzeć na Pudziana czy dwuboistów czy wreszcie CrossFit'owców (ale tych takich naprawdę)
btw: boks w wadze superciężkiej mało ma wspólnego z dynamiką, siła w czystej postaci

Tu link do tematu z Dawidem -jest tam komplet filmów,kolejne wkrótce.

Plany są duże-będzie też trening Dawida z Borysem Mańkowskim .
Powinno się udać :)
Do 18 lutego też jeszcze kulturystyka w wydaniu ekstremalnym :)

https://www.sfd.pl/Projekt_:_Debiuty_2018_Dawid_Ceranek_przygotowania_do_startu-t1156014.html 

HEHE :D Macie sporo racji oczywiści. Jest jednak ta myśl w głowie, że skoro dajesz z siebie w obu dyscyplinach 100% to może stawiając na jedno uzyskasz 200 :D


Masti dzięki za linka ;)


Zmieniony przez - mozaik w dniu 2017-12-30 20:39:41

kabo9

btw: boks w wadze superciężkiej mało ma wspólnego z dynamiką, siła w czystej postaci

Prawda... aczkolwiek Tyson latał w ciężkiej jak motylek :D

Jak jedna dyscyplina to może siłka? O ile nie będzie durnego parcia na ciężar ale systematyczna i cierpliwa praca to jeszcze spokojnie jako 50-latek będziesz machał sztangą

Po 30-tce ciężko sensownie z młodszymi rywalizować - zajeżdżają kondycyjnie i siłowo, niestety każdego technika można zdusić siłą. Co z tego że będziesz zapieprzał 4-6 x w tyg jak wyłapiesz KO od młodego gniewnego, który ćwiczy 2x w miesiącu ale ma talent i naturalną lekkość ruchu>

Widać ze nie znasz chyba do końca tematu albo operujesz strasznym skrotami myślowymi. Podnoszenie ciężarów to czysta dynamika, trójbój to czysta siła a boks to fajna zabawa dla młodszych.
Uczciwie to za późno na cokolwiek jeśli chcesz osiągnąć dobre wyniki bez wspomagania. Napisz coś konkretnego o sobie. Aktualny staż, wyniki, parametry itp.