Płeć Mężczyzna
Wiek 20
Waga 93
Wzrost 177
Obwód klatki
Obwód ramienia 43-4
Obwód talii 78-80
Obwód uda 67
Obwód łydki
Staż na siłowni 3 lata
Ilość spożywanego białka dieta jest zbilansowana, ale nie znam wartosci liczbowych bo po takim czasie wystarczy mi tylko waga
Ilość spożywanych węglowodanów
Ilość spożywanych tłuszczów
Opis przebytych cykli sterydowych 1 cykl metanabol 120tab 30mg/ed pod koniec 40mg/ed
Trening podwójny split (4x w tygodniu, kazda partia po 2 razy)
Cel cyklu masa z zachowaniem jakosci
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 6 tygodni
Poziom BF% 11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) kiedys ekto ;)
Stan zdrowia dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia nie
PPM podstawowa przemiana materii
Wyciskanie leżąc (MAX)
Martwy ciąg (MAX)
Przysiad (MAX)