Forum czytam od wielu lat bez logowania. Dział doping zacząłem przeglądać od paru miesięcy gdy pojawiła się wizja pierwszego poważnego cyklu.
Niżej ankieta:
1. WIEK: 24
2. WAGA: 90 kg
3. WZROST: 176 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: około 115 cm
-udo: nie wiem ale małe - ćwiczę prawie od zera od roku - około 60 pare cm - dysproporcja do tułowia i łydek
-talia: talia nie wiem, ale w pasie około 88 cm (przy wadze 55 kg gdy startowałem miałem 78 cm więc to chyba coś z budową ciała, że taki obwód duży)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około ostatnich 6 lat - pierwsze trzy sezonowo - 4-5 miesięcy treningu reszta off lajt i spadki tego co nabrałem , ostatnie 3 lata - nie licząc wakacji on nonstop
6. DIETA: aktualnie 2500 kcal - dobijam się odżywką białkową żeby podnieść jego spożycie - choć nie wiem czy to coś da.
-białko: 170 g
-węglowodany: 240 g
-tłuszcz: 90 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x w życiu po 80 tabsów metanabolu + odblok clomidem - dwie sesje nieudane - tzn. weszło= zeszło, ostatni udany około 8 kg masy wszystko zostało.
8. TRENING: split : pon/śr/ piąt - klatka +triceps / plecy+ biceps/ barki+nogi - w każdym treningu allahy.
9. CEL CYKLU: do lutego masa od lutego do czerwca +- redukcja i wycięcie - uważam, że waga około 105 kg w szczycie masy to maks który dam radę przyjąć na siebie.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl - w zeszłym roku listopad do połowy grudnia metanabol 80 tabsów.
11. POZIOM BF%: aktualnie około 17-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik - z dziwnym metabolizmem - póki co tendencja bardziej do tycia
13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia ( pogodzony z tą myślą od nastolatka, taki gen ;) )
15. PPM (podstawowa przemiana materii): PPM = 2022 kcal z kalkulatora internetowego
16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie robiłem rekordów i nie robiłem treningów z pełna kontrolą progresu ciężaru więc rekordów nie znam - na klatę około 100 -110 kg by poszło.
- klata: brak
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
Są przeróżne opinie i zasady, każdy z nas się kieruje innymi wartościami i ideologią, każdy z nas ma inne życie i możliwości. Wszak podjąłem już decyzję o sesji i się z niej nie cofnę chyba, że odczuję problemy zdrowotne.
Chciałem was prosić o pomoc w jak najlepszym ustawieniu cyklu.
Sytuacja wygląda tak (przepraszam za pogmatwanie, ale postaram się to opisać jak najlepiej) :
5 ostatnich tygodni szedł metanabol około 100 tabsów.
W niedzielę 20-11-2016 poszły ostatnie tabletki, a w poniedziałek poszły dwa pierwsze strzały deca + enanat.
Planuję brać strzały 250 mg e7d - mam aktualnie 15 strzałów i deca i enanat - pakowane są po 5 sztuk z tego wynika, że i tak muszę kupić, ale jak nie wbije to tylko hajs pójdzie ( można sprzedać ewentualnie).
Czyli:
1-5 100 tabsów metanabol
5-20 deca 250 mg e7d
5-20 testosteron enanat 250 mg e7d
Nie wiem czy to nie za długo - w podwieszonych jest deca 8-10 tygodni i test 2-3 tyg dłużej 9-12 tyg. do tego się dostosować? Gdybym miał na tym zakończyć całą sesję i zrobić odblok to ok, ale jak chce przejść w następną to się pogubiłem trochę.
Tutaj kończę cykl "masowy" ( wypada około początku lutego) i daję dwa strzały z hcg (wrócę do tematu dawek)
Następnie chcę przejść od razu w cykl bardziej redukcyjny wino+ test propionat po 15 strzałów (znów kwestia pakowania po 5 sztuk)
Czyli dalej :
20-35 wino c3d (jakie ilości powinienem strzelać?w podwieszonych jest 50 mg )
20-35 test propionat c3d (jakie ilości powinienem strzelać- w rozpisce na forum jest od 50-250 mg )
i tutaj zakończyć cykl redukcyjny
Znów kwestia trwania - w podwieszonych wino jest do 6 tygodni czyli prawie idealnie 15 strzałów, a prop do 12 tygodni czyli tutaj powinienem podejść do tematu jak z decą? wino 6 tyg 15 strzałów, a prop 7-9 tyg około 20 strzałów?
- odblok :
3 strzały z hcg, a dalej clomid. Tamoxifen w razie problemów z gino.
Mam dostęp to wymienionych wyżej towarów, mogę kupić tyle ile trzeba żeby odpowiednio zrobić przejścia.
Jak to widzicie i jak podejść to kwestii odbloku a czasu działania deca+enan i wino+prop.
Jakie dawki hcg i kiedy powinny być przyjęte przy takim rocznym cyklu?
Starałem się wyciągnąć jak najwięcej wiedzy i mam niby dostęp do wiedzy innych kulturystów, ale co innego praktyka a co innego wasza wiedza teoretyczna połączona z praktyką.
Z góry dzięki i za opierd**l i za pomoc :)