SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Cykl okolo 7-miesiecy - tren, test, tura itd.

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 30
Waga 87
Wzrost 178
Obwód ramienia 43
Obwód klatki 111
Obwód uda 68
Obwód talii 84
Staż na siłowni 11
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) wysokotluszczowa, bialko 2-3g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Rozne siegajace juz wczesniej trena e, bolda, cypio, enana, tury. Unikam nandrolonow- sklonnosc do gino z prolaktyny
Opisz swój plan treningowy Trening 6 razy w tygodniu, 4x week push - pull, 2 dni uzupleniam slabo przetrenowane partie
Cel cyklu Masa, pozniej redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Minimum 6 msc off ( odblok skuteczny )
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tendencja do chudniecia - ektomorfik
Stan zdrowia Bez zarzutów
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Lysienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Wysłana -
Czesc,

Cykl planowany jest na okolo 7-miesiecy lub wiecej, nawet z wejsciem na mostek i kontunuacja kolejnego cyklu.
Plan na miniony rok byl doczekac sie potomka, wiec wczesniej krotkie cykle, odbloki i po ostatnim udalo sie osiagnac zamiar z kobitka wiec mozna teraz poleciec grubiej.

Wymyslilem sobie cos takiego:
1-8 enan 500mg/week
9-16 enan 750 mg/week

1-8 tren e 400mg/week
9-16 tren e 500 mg/week

1-7 tura 50mg /ed
8-14 tura 60mg/ed

17-21 prop 125mg pn/sr/pt
22-26 prop 150 mg pn/sr/pt
27-31 prop 200 mg pn/sr/pt

15-21 master 100mg pn/sr/pt
22-29 master 125mg pn/sr/pt

23-32 wino tbl. 5 tyg 50mg/ed, 5 tyg 70 mg/ed

Jak wg Was to wyglada?
Cos zamienic na inny srodek?

PS: Jakie oslonki do tego najlepiej dorzucic?

pozdro



Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2018-02-12 15:15:08

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
.


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-12 15:19:18
Wysłana -
po trenie będzie już totalny zastój
Wysłana -
Podpinam sie. Plany podobne.


Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2018-02-12 15:34:54
Wysłana -
gocanowo
Podpinam sie. Plany podobne.



Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2018-02-12 15:34:54
swoj temat z ankieta
Wysłana -
Ktos cos jeszcze podpowie?
Jak to pozmieniac,poukladac na tych srodkach?
Wysłana -
Dal bym ture na poczatek cyklu lub ew metke po orale wchodzi tren na dluzej
Wysłana -
Tura jest od poczatku. Tren dac pozniej niz od 1 tygodnia?

Nikt nie ma innych pomyslow, temat zbyt trudny?
Wysłana -
_IvErSoN_
Tura jest od poczatku. Tren dac pozniej niz od 1 tygodnia
masz napisane najpierw tura albo meta i po tym tren
Dlugosc tury lub mety zalezy na co sie zdecydujesz


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-12 17:49:49
Wysłana -
Napewno tura. Mete zle toleruje i zbyt mnie obciaza.
Wysłana -
To daj ture na 12tyg z podbiciem co 4tyg zaczynajac od 40mg i co 10mg do tego test 500week a pozniej po turze daj tren 400-500 i ew podbij test do 750
Strona 1 z 4
Dodaj odpowiedź