SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl okolo 7-miesiecy - tren, test, tura itd.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5571

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

87

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

111

Obwód uda

68

Obwód talii

84

Staż na siłowni

11

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

wysokotluszczowa, bialko 2-3g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Rozne siegajace juz wczesniej trena e, bolda, cypio, enana, tury. Unikam nandrolonow- sklonnosc do gino z prolaktyny

Opisz swój plan treningowy

Trening 6 razy w tygodniu, 4x week push - pull, 2 dni uzupleniam slabo przetrenowane partie

Cel cyklu

Masa, pozniej redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Minimum 6 msc off ( odblok skuteczny )

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tendencja do chudniecia - ektomorfik

Stan zdrowia

Bez zarzutów

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Lysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
To wtedy wejdzie mi tren zamiast mastera i bedzie szedl z winem i propem. Mastera zapas juz mam wiec chcialem pociagnac na nim, a tak tren wejdzie wtedy kiedy mial wejsc master. Czy oba razem?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94401 Napisanych postów 364339 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668823
na wycinkę combo test tren master to idealne combo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
1-8 enan 500mg/week
9-16 enan 750 mg/week

10-18 tren e 400mg/week
19-26 tren e 500 mg/week

1-7 tura 50mg /ed
8-14 tura 60mg/ed

17-21 prop 125mg pn/sr/pt
22-26 prop 150 mg pn/sr/pt
27-31 prop 200 mg pn/sr/pt

15-21 master 100mg pn/sr/pt
22-29 master 125mg pn/sr/pt

23-32 wino tbl. 5 tyg 50mg/ed, 5 tyg 70 mg/ed

Tak lepiej?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
_IvErSoN_


1-8 enan 500mg/week - 2x 250mg pon/czw
9-16 enan 750 mg/week - 3x 250mg pon/śr/pt

10-18 tren e 400mg/week - 2x 200mg pon/pt
19-26 tren e 500 mg/week 2x 250mg pon/pt

1-7 tura 50mg /ed - 3x dzień
8-14 tura 60mg/ed - 3x dzień

17-21 prop 125mg pn/sr/pt
22-26 prop 150 mg pn/sr/pt
27-31 prop 200 mg pn/sr/pt

15-21 master 125mg pn/sr/pt
22-29 master 150mg pn/sr/pt


23-32 wino tbl. 5 tyg 50mg/ed - 3x dzień // 5 tyg 70 mg/ed - 3x dzień

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1051 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 147131
Przeciez takie planowanie jest kompletnie bez sensu

No likes us and we don't care..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94401 Napisanych postów 364339 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668823
aDw
Przeciez takie planowanie jest kompletnie bez sensu


nie koniecznie - znam osoby które się trzymają mocno zaplanowanego cyklu
z drugiej strony trudni się nie zgodzić z aDw bo plany i priorytety zmieniają się w trakcie cyklu
czasem zmiany wymuszają problemy trawienne czy też inne zdrowotne (wyniki badań) gdzie trzeba (albo by pasowało) odstawić środki które np. jadą mocno po lipidach
założenia i plan masz ,reszta wyjdzie w praniu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Kombinacjami w trakcie napewno bedzie trzeba sie podpierac, ale musi byc jakis zarys wg którego mozna sie kierowac na pewien czas w przod. Kwestia dobrego startu i obserwacji co i jak dzieje sie z organizmem jest kluczowe.
1

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
Ja bym to rozbił na masę i wycinke
Delikatnie na początku ( środki ) by się nie zajechać
A potem p***a i wycinka

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Snara czyli sam test i tura na mase? A pozniej pozostale srodki jako combo tren, master, prop i wino?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16066 Napisanych postów 18045 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196379
1.
Enan z tura przez 12 tygodni, a potem tren e z masterem e przez xx tygodni. Oczywiście test cały czas.

2.
Enan 500 mg i tren e 200 mg cały czas jako baza i w połowie wrzucić ture albo mastera albo to i to
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z tętnem po 5 dniach cyklu

Następny temat

1wszy cykl.

WHEY premium