Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5364
Siema, kupiłem właśnie krete cm3 Treca, S.A.W i AminoMax 6800.
Od 2 miechów nie dam rady dołożyć ciężaru, więc pomyślalem o cyklu na krecie.
Jak dawkować tą krete i S.A.W?
Można brać razem bezpośrednio przed treningiem czy lepiej z odstępem czasowym?
Okołotreningowo będę brał AminoMax 6800 i mam też troche bcaa. Brać sam AminoMax 6800 czy moge mieszac z bcaa?
Oczywiście lecą też witaminy i minerały i Omega 3 między posiłkami.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5364
Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na tym etapie nie martwiłbym sie wchłanianiem krety. Duzo ważniejsze jest to zeby posiłek potreningowy był zbilansowany bo twaróg z pestkamk dyni to średni pomysł. Nie bój sie węgli na noc.
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
Maly1488
Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety
ja bym po treningu wywalił ten olej i wrzucił go do posiłku przed snem
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5364
Posiłek potreningowy jest także moim ostatnim posiłkiem. TomQ-MAG masz jakies propozycje na posiłek potreningowy który bedzie zarazem ostatnim posiłkiem, który poprawi wchłanialność krety? Mogę go również przesunąć max 1h ponieważ treningi robię późno a muszę wcześnie wstawać. Jeśli po treningu zjem normalny posiłek potreningowy to wtedy raczej nie wcisnę godzinę później przed snem jeszcze twarogu. Co proponujecie? Wywalić twaróg i szamać normalny posiłek z porcją węgli na noc?