markoesce
1. WIEK: 23
2. WAGA: 86,5
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 123
-udo: 60
-talia: 87,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu bd 4lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1-2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka prop , prop oma metka , deca enan metka , wino prop.
8. TRENING: 6x w tyg
9. CEL CYKLU: Mala redukcja a potem dobic miesa i znow redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok, wino prop.
11. POZIOM BF%: 0k 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 122,5
-martwy ciąg: 165
-przysiad: 140 obecnie problem spory z prawym kolanem wiec jak robie to na wstepie max do 50kg ;/
A wiec tak ostatni cykl przebyłem ponad rok temu i tak planuje wejść na cały rok z 1 mostkiem na cypio 2 miesiące 250eod , Proszę o pomoc i doradzenie. Środki są już prawie skompletowane do momentu mostka
Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg . Bromogen w razie czego.
Glukozamina / Kolagen co 3 miechy zmiana
Arimidex jak bd się działo
Heparagan
Wiadomo Suplementacja całkowita Bialko Aminokwasy glutamina witaminy i inne. Micha pelna para zwieksze podaż kcl dużo ponad .
chodzi mi o Tren Ace chciałem wrzucić go w pierwszą połowę 1-12 na lekką wycinkę ale to mój pierwszy kontakt z trenem a to chyba środek co lubi wysoko kcl więc już sam nie wiem co radzicie ?.
Na chwile obecną wygląda to tak
1-30 Proviron ( ile dawkować ? 2 czy 3 tabsy )
1-10 Prop 150eod
1-12 Clen (2on /2off) 80mcg
1-12 T3 ( 2on/2off) <---- Jak dawkować ?
3-14 Wins 50eod
8-30 T. Enan od 500mg na wkręt do 1G week
12-28 Tri Bold 750-1G week
? 12-24 Tren Ace 100eod
17-21 Mietek 40-50mg ed
14-20 Master 100eod ( przerwa z Provikiem na okres Mastera )
24-30 Wins 50eod
MOST 30-38 Cypio 250e7d
38-58 Proviron
38-58 Susta 500-1G week
38-56 Deca-D 800-1G week
52-60 Wins 50eod
Rady Ocena Sugestie Zmiany ?
Zmieniony przez - markoesce w dniu 2015-12-10 00:26:34
2. WAGA: 86,5
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 123
-udo: 60
-talia: 87,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu bd 4lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1-2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka prop , prop oma metka , deca enan metka , wino prop.
8. TRENING: 6x w tyg
9. CEL CYKLU: Mala redukcja a potem dobic miesa i znow redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok, wino prop.
11. POZIOM BF%: 0k 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 122,5
-martwy ciąg: 165
-przysiad: 140 obecnie problem spory z prawym kolanem wiec jak robie to na wstepie max do 50kg ;/
A wiec tak ostatni cykl przebyłem ponad rok temu i tak planuje wejść na cały rok z 1 mostkiem na cypio 2 miesiące 250eod , Proszę o pomoc i doradzenie. Środki są już prawie skompletowane do momentu mostka
Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg . Bromogen w razie czego.
Glukozamina / Kolagen co 3 miechy zmiana
Arimidex jak bd się działo
Heparagan
Wiadomo Suplementacja całkowita Bialko Aminokwasy glutamina witaminy i inne. Micha pelna para zwieksze podaż kcl dużo ponad .
chodzi mi o Tren Ace chciałem wrzucić go w pierwszą połowę 1-12 na lekką wycinkę ale to mój pierwszy kontakt z trenem a to chyba środek co lubi wysoko kcl więc już sam nie wiem co radzicie ?.
Na chwile obecną wygląda to tak
1-30 Proviron ( ile dawkować ? 2 czy 3 tabsy )
1-10 Prop 150eod
1-12 Clen (2on /2off) 80mcg
1-12 T3 ( 2on/2off) <---- Jak dawkować ?
3-14 Wins 50eod
8-30 T. Enan od 500mg na wkręt do 1G week
12-28 Tri Bold 750-1G week
? 12-24 Tren Ace 100eod
17-21 Mietek 40-50mg ed
14-20 Master 100eod ( przerwa z Provikiem na okres Mastera )
24-30 Wins 50eod
MOST 30-38 Cypio 250e7d
38-58 Proviron
38-58 Susta 500-1G week
38-56 Deca-D 800-1G week
52-60 Wins 50eod
Rady Ocena Sugestie Zmiany ?
Zmieniony przez - markoesce w dniu 2015-12-10 00:26:34
Krzysztof Piekarz
PrzeGibon
lodzianin1
miczelx
wnc1964
